孕妇冬季滋补汤

　　今天小编给大家推荐的是两款冬季进补的汤，一起来看看详细做法吧！

　　一、萝卜羊排骨汤

　　食材原料

　　主料：羊排骨700克，白萝卜500克。

　　配料：葱段、姜片适量，香菜5克。

　　调料：盐8克， 胡椒粉3克。

　　烹饪方式：炖。

　　制作方法：

　　1、羊排骨洗净剁大块，放入沸水中焯一下，去掉表面浮末。

　　2、 焯好的羊排骨放入锅中，加适量水开始炖煮，煮时加入葱段和姜片、

　　3、 白萝卜洗净切厚片，（可不去皮）备用。

　　4、羊排骨大约炖煮1.5小时后加入萝卜片，继续炖煮约45分钟，待萝卜片变得透明，加入适量盐、胡椒粉和香菜即可。

　　适用人群：孕期准妈妈。

　　营养小贴士：

　　鈥湺�吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方鈥潱�因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

　　二、紫苏生姜红枣汤

　　食材原料

　　主料：鲜紫苏叶10克，红枣15克，生姜适量。

　　烹饪方式：炖。

　　制作方法：

　　1、红枣洗净，切成两半，然后去核备用；姜洗净切片备用；鲜紫苏叶洗净切丝备用。

　　2、 将上述材料放入盛有温水的砂锅中，大火烧开后转文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出，继续用文火煮15分钟即可。

　　适用人群：孕期准妈妈。

　　健康小贴士：

　　紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用，非常适合准妈妈们食用。