怎么样才能提高宝宝的免疫力(2)

　　当宝宝还在妈妈肚子里时，就通过脐带从母体接受了一些抗体，这样宝宝就获得了一层天生的保护屏障，新生的宝宝可以凭借它抵抗一些疾病的发生。但是，这些抗体只能够为宝宝筑起第一道防护体系，此时宝宝体内的白细胞功能还不健全，在宝宝体内也只维持很短的一段时间，因此新生儿期是抵抗力很差的一段时期。父母应该想尽办法让宝宝的免疫系统快快发育起来。以下是帮助新生儿提升免疫力的具体方案。

　　四、断奶期

　　宝宝的免疫提升计划充足的营养是提升免疫力的根本宝宝6 个月大以后，母乳中的营养已不能满足宝宝生长发育所需，父母要及时、科学地给宝宝添加辅食和配方奶粉。从辅食中获得免疫力，对宝宝来说很必要，它会使宝宝的免疫系统更完善。当开始给宝宝添加辅食时，可以参考下面这些食物。富含维生素A 的食物：红薯、胡萝卜、杏等；富含维生素C 的食物：猕猴桃、哈密瓜等水果；富含维生素E 的食物：菠菜等绿色蔬菜。所有的谷物：如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。注意辅食添加的顺序和原则、食物的选择和制作方法，在营养上要做好母乳与辅食的衔接。

　　多晒太阳，多运动除恶劣天气外，尽量每天带宝宝到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。每天半小时的身体活动和日光浴，可以很好地起到增强体质的作用。即使是冬天，也不该总待在室内。人们总认为冷空气会导致感冒，但事实是病毒和细菌才会真正带来感冒，而且它们喜欢生活在室内。日光中含有红外线，可使人全身血管扩张来温暖身体，进而抵抗力增强；日光可以促使皮肤制造维生素D，帮助钙、磷吸收，使骨骼长得结实；可预防和治疗佝偻病；经常晒太阳，对宝宝的身体发育很有好处。

　　天凉慢添衣耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的有效方法。未经寒冷锻炼的宝宝，更容易感冒。一般来说，宝宝比大人多穿一件单衣就可以了。减少压力研究显示，宝宝承受的压力越大，越容易感冒。父母应多指导宝宝学习放松的技巧，多参与集体活动，别让压力压垮宝宝的免疫力。