宝宝什么时候可以断夜奶(2)

　　确定真的不饿

　　即使是在断夜奶后一段时间，也有可能会偶尔醒来想吃奶，比如白天运动量太大，睡前吃得太少，生长发育过快等情况。妈妈们可以酌情处理，不是一定不能吃。

　　断夜奶、减夜奶的几种方法：

　　1、不要奶到睡着

　　对于母乳喂养的宝宝，如果不奶睡，并减少睡前与婴儿的互动，能很好的解决频繁夜醒的问题，能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠（据@夏天的陈小舒）。

　　把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，避免吃奶-睡觉的单纯联想，能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。

　　2、提前唤醒法破习惯性夜醒

　　在宝宝通常要醒的点，提前1个小时轻轻唤醒重睡（不是全醒），可以破除习惯性夜醒。

　　年糕就是对夜奶需求很高的小孩，糕妈在他满9个月后决定减夜奶。小朋友一般在11点左右会醒来，我连续3天在10点一刻轻轻唤醒他，小家伙睁开眼，翻个身，动几下又睡了。这样成功把第一次夜醒拖到12点后。

　　对于定点醒的小朋友，后半夜也可以采取这个方法（但那时候太困了，我是实在起不来）。

　　3、拉长间隔法

　　逐步推迟第一顿奶的时间是最常用的方法，也是糕妈采用的方法之一。

　　第一步是12点前坚决不给奶。小朋友会哭闹（我家这个还很倔，汗），但是闹几次也就放弃了。几天后能稳定在12点之后才醒了，就把喂奶时间拖到2点。

　　午夜时分陪孩子耗着是十分磨人的事情，他可能会有一个小时一直睡不踏实，哼哼唧唧，不时的嚎两嗓子。若不是念着长痛不如短痛，真不如喂点奶，大家都好好睡觉来得爽快。

　　每一个点都不好熬，但是熬过去了，就是春天。慢慢的，就能拖到4点以后。

　　逐渐减量法

　　通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。

　　母乳妈妈要看表，缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。

　　瓶喂的就逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，逐渐减少奶的含量。

　　此外，用温水过渡也是一个办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。这个方法糕妈在拉长间隔的时候也用过，小朋友开始一见杯子就继续哭，哭了一会儿就肯喝了（大意是没别的了，先解解渴也不错）。

　　更换看护人

　　这是一个古老的断夜奶方法。妈妈在白天照常陪伴宝宝，但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。娃醒来发现人不对是肯定会哭的，但断了念想，哭几次也就好了。

　　无论使用上述何种方法，都要确定宝宝真的已经不需要夜奶了。具体方法，要根据自己宝宝的特点来。

　　通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率应当有所降低。如果坚持1周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，要再等待一段时间。

　　断夜奶没有100%温和的办法，改变习惯的时候，宝宝有反抗、哭闹是很正常的。所以在付诸行动前要与家人（特别是同住的老人）沟通好，“听不得一声哭”是肯定成不了事儿的。

　　温和坚定地执行，给予宝宝安慰，而不是任其一个人哭泣，不会给宝宝的心理造成伤害。