宝宝什么时候可以断夜奶

　　1、夜奶影响了宝宝的睡眠

　　宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的情况是需要纠正的。

　　2、夜奶影响了妈妈的睡眠

　　成人的睡眠能力也有差异，有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力，吃完秒睡；而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根，此时妈妈可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈妈的状态也是亲子关系中的重要组成部分。

　　3、夜奶增加了龋齿的风险

　　母乳本身不导致蛀牙，但母乳混合辅食食物残渣比糖水更容易导致蛀牙。母乳不导致蛀牙的前提是口腔卫生保障。配方奶夜奶是会导致龋齿的，不管是否添加辅食（据@爱莲莘麻麻）。

　　普遍来说，国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险。

　　断夜奶跟断母乳是两回事

　　母乳是孩子最好的食物，我们鼓励在条件允许的情况下，尽可能给予孩子母乳喂养。对于母乳妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。断夜奶不需要通过断母乳来实现。

　　此外，在19~20点间入睡的孩子，在早晨4-6点醒来喝奶（通常我们称之为晨奶）是很正常的，这个时候喝一点奶可以让宝宝睡得更久，大人也能休息更好，不是非要断掉。

　　避免无规则养育

　　白天按照吃-玩-睡的Easy模式安排作息，4个月以后的喂食间隔为4小时，中间尽量不安排零食，能养成宝宝鈥湹降愠苑光�澋暮孟肮撸�也能让宝宝吃得更好。

　　白天摄入足够的热量，睡前适当增加食物，避免夜间因为饥饿醒来。

　　睡眠能力的培养

　　宝宝夜里不醒并不是真的鈥湶恍砚�潱�而是指鈥溤谝桓鏊�眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期鈥潱�也就是我们常说的，宝宝可以自己鈥溄泳踱�潱ň軥小土大橙子）。

　　宝宝睡眠能力的培养要从多方面来进行，一方面白天规律小睡避免过度疲劳，白天睡得好了通常晚上也会睡得好。一方面夜间入睡不过分依赖奶睡，夜里不要一醒就给奶，先用其他方式安抚看看能不能再次入睡。