如何防范光和噪音污染对宝宝的危害(3)

　　（7）多让宝宝食新鲜的蔬菜与水果，可减少噪音带来的危害。

　　（8）挂个厚窗帘,最好给居室选择一套质地厚实、褶皱多的窗帘，能有效吸除绝大部分噪声。实验表明，悬垂与平铺的织物，吸音效果几乎相同，所以，在房间内铺设地毯，也能起到吸收环境噪音的效果。

　　（9）窗台上养几盆花,阔叶乔木和灌木可以用来降低噪音，这已在城市绿化中得到了普遍应用。对于临街居住的业主，不妨在阳台或窗台上摆放一些阔叶植物，叶面错落交叠的植物效果最佳，可以使户外嘈杂的声音在传入室内的过程中受到茎叶阻隔。此类植物有龟背竹、金绿萝、常青藤、文竹、吊兰、秋海棠、菊花等。但高层居民应该注意安全，避免花盆掉落伤人。此外，由于临街居室很容易受到粉尘污染，在窗台上养些阔叶植物，还可以形成一道天然屏障，对大气中的一氧化碳、二氧化硫等污染物质起到很好的抑制效果。

　　什么是光污染？

　　追赶时髦的年轻父母，大都喜欢在新居装上豪华气派的各类灯饰。可他们不知道过于耀眼的灯光，对孩子也是一种污染，谓之光污染。光污染主要来源于人类生存环境中的日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射。人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤，对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

　　刺眼眩目的灯光不仅会危害人的视觉功能，还会干扰大脑神经的功能。孩子对光的刺激格外敏感，受到光的刺激时大脑会产生一系列不良反应。特别值得注意的是一些年轻父母，为了夜间方便，在孩子卧室装上长明灯，让孩子“亮睡”，这可招致一系列问题，比如干扰婴幼儿睡眠，妨碍钙质吸收，诱发近视甚至白血病等疾患。

　　光污染的防范对策

　　（1）室内照明不要一味追求豪华，应以简朴为佳。

　　（2）孩子睡觉莫开灯，避免“亮睡”。因此小孩子尤其婴幼儿睡觉时，不能长时间开着灯，如有特殊需要，可选择护眼夜用台灯。

　　（3）不让孩子长时间观看画面闪烁、变化迅速的电视节目，接触电脑和电子游戏机要限时，以免损害视力或诱发光敏性癫痫。

　　1岁以内婴儿不要看电视，2岁的孩子看电视二三十分钟之后就要休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到室外玩玩。

　　（4）定期检查让孩子眼睛更健康。对于一些幼儿眼睛问题，家长如早期发现、早期治疗将会收到事半功倍的效果，因为年龄越小治疗效果就越好，成人后治疗效果就很差。

　　家长定期带小孩到眼科中心做检查，通过MTI筛查仪、手动筛查仪等对低龄幼儿(1-3岁)发育性疾病做出早期定性和定量的检测。孩子如患有屈光不正、弱视、斜视等眼部疾病，筛查后及时得到治疗，通过早发现、早治疗，使危害降到最低程度，让幼儿在成长过程中免受眼疾的困扰。