准妈妈绝不能碰的14件事(2)

　　12.避免坏情绪

　　如果在怀孕早期经常处于极度不安的情绪中，容易引起胎儿唇裂、腭裂、心脏缺陷等发育畸形，胎儿在出生后，也多是个脾气坏、易多动、挑食的麻烦小孩。

　　13.焦虑要不得

　　焦虑这种坏情绪在这里要特意强调一下，这不仅使准妈妈自身免疫力下降，也会致使胎宝宝血压升高，还影响其大脑发育，出生后也会有各种各样的焦虑症状。

　　14.不用电热毯

　　在孕早期使用电热毯，自然流产的发生率将增高。

　　不穿高跟鞋和不合脚的鞋子。

　　摔倒可就麻烦了。

　　不宜做剧烈活动

　　准妈妈锻炼没错，但要以轻、缓为好，剧烈活动会加大流产的风险。

　　15.忌辐射

　　每天操作电脑和看电视不要超过两小时，不要长时间操作复印机，如果有必要，穿上孕妇防辐射服。

　　最好远离家里的电器，如电磁炉、微波炉、电烤箱等，如果需要，请丈夫代劳。

　　少用手机，不要长时间通话，接听时用耳机，平时放置时离自己的身体至少有3米以上的距离。

　　忌做X光照射或其他放射性治疗。

　　如果在发电站、高压线附近等有强辐射的工作环境中工作，请暂时撤离工作岗位。

　　16.忌污染

　　怀孕期间不要装修房子或呆在刚装修过的新房里，以防止装修材料中的甲醛、苯、乙苯、氨等有害气体，增加先天畸形和白血病的发病率；避免接触油漆，因为其中可能含铅和汞，对胎儿影响极大。

　　不要大量接触杀虫剂，如果家里除虫，避免使用喷雾杀虫剂，以防给胎宝宝造成伤害。

　　如果可能，用生物制品会更安全，如辣椒水除虫。

　　不要接触传染病人，注意环境和个人卫生，防止受病毒感染。

　　不要长时间呆在厨房里，注意厨房的通风和排气。

　　二、食物

　　1.过量甜食

　　偶尔吃一点甜食会让准妈妈心情愉快，完全戒掉没有必要，但需要了解的是糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期内如果缺钙，会影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育，所以我们强调的是不要贪多。

　　过多食用巧克力也不好，这样会使准妈妈产生饱腹感而影响食欲，身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。