夏季最受漂亮妈妈欢迎的瘦脸食谱(2)
三、纳豆蘑菇沙拉
准备材料:
纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵
制作方法:
1、先将蘑菇洗净后在切片,在沸水中汆熟,也可以适当的加一点盐,这样会方便入味,然后在捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟,放凉待用。
2、将纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量酱油、芥末和橄榄油,搅拌均匀即可。
营养功效:
这款沙拉是日本MM们的最爱的瘦脸食谱,纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜,纳豆激酶可燃烧脂肪,有很好的减肥效果。
四、胡萝卜蜂蜜汁
准备材料:
胡萝卜、蜂蜜
制作方法:榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
营养功效:
这款果汁非常的简单,不过要注意的是,每天早晨起床后,空腹喝。胡萝卜+蜂蜜不仅能够美容和排毒而且还能消除脸部的水肿。
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