为宝宝入园提前做好身心准备(3)
营养小贴士
α乳清蛋白
随着科学的发展，人们逐渐认识到，蛋白质不是越多越好，选择优质蛋白质才是关键。
α乳清蛋白是一种优质蛋白质，营养价值很高，在胃中形成细小的絮状物，不但更易消化吸收，而且能帮助降低身体代谢负担。不仅如此，选择α乳清蛋白为主的优质蛋白，能提供宝宝身体发育必需的氨基酸，支持宝宝的体格生长。
钙与维生素D
在幼儿园，宝宝的活动量更大了，没有健康的骨骼可不行。
钙与维生素D是宝宝骨骼矿化与生长必需的。钙能构成机体的骨骼和牙齿，99%的钙存在于骨骼和牙齿中。维生素D是钙代谢的重要生物调节因子。儿童时期生长发育旺盛，对钙需要量较多。如长期摄钙不足, 并常伴随维生素D缺乏，会导致生长迟缓。
奶类及海产品含有丰富的钙与维生素D。
肠道活力支持
便秘？腹泻？胃口不好？肠道健康问题不仅会给宝宝带来不必要的痛苦，更可能影响宝宝对营养素的消化吸收，直接关系到宝宝的健康和生长发育。宝宝要进幼儿园，迎接新环境的挑战，更要保证营养的高效吸收，所以千万不能忽视宝宝的肠道健康问题哦！
营养小贴士
可溶性膳食纤维
营养学专家建议，应当将膳食纤维加入至年幼儿童膳食中。
低聚果糖是提取自天然植物的短链聚果糖，属于可溶性膳食纤维。它能帮助促进肠道蠕动，有助减少宝宝便秘的发生，且能促进肠道有益菌生长，有助肠道对抗潜在有害菌。肠道更健康了，营养的消化吸收自然更好。
可溶性膳食纤维广泛存在于植物性食物中，富含可溶性膳食纤维的食物有：燕麦、大麦、水果和某些豆类等。
