宝宝吃香蕉要注意这些(2)

　　我们基本都是刮着吃，因为苹果比较容易氧化变色，刮着吃每口都是新鲜的。平时也会用咬咬袋来吃，苹果切成小块，放到咬咬袋中，自己拿着一会儿就吃干净了，即吃了水果，又磨了牙床。

　　在苹果的选择上，花牛、黄香蕉最容易刮成泥，这两种比较，花牛会更好些。一位朋友给宝宝吃苹果，说刮出来都是片儿，就不怎么给孩子吃了，问了才知道是用的富士，因为觉着富士的好吃。大人觉着好吃的，不一定适合小朋友，脆的不容易成泥啊。

　　另外，苹果生着吃熟着吃都很好。如果宝宝不爱拉臭臭，就生着吃，如果宝宝拉稀，就蒸熟后打成泥吃。[苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。]

　　因为我自己爱吃牛油果，所以把它放在了初加辅食的行列中。第一次吃，去皮去核，加奶打成泥(我是用的母乳，如果平时喝配方粉，就用配方奶、温水都可)。等孩子大一点，不需要吃得那么细，直接刮着吃就行了。跟苹果一样，最好现做现吃，不然也会氧化变黄。

　　牛油果不容易导致过敏，营养丰富，是宝宝初加辅食很好的食材。维生素、叶酸含量丰富，它所富含的脂肪全是有益的单元不饱和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。

　　牛油果没什么甜味，孩子大些尝得东西多了，有可能会它拒绝。所以宝宝小的时候可以给他单独吃，大点了，可以跟其他食物搭配吃。牛油果从味道到性状来看，都非常适合与其他蔬果混合搭配。

　　香蕉是恩小予的最爱，究其原因还是太太甜了。香蕉也是刮着吃，这样吃起来比较新鲜。虽然最爱吃，但是不会让他吃过多，一个是因为太甜，不想让他吃多了影响对别的食物的兴趣，二是香蕉高热量、通便，但性寒，体质虚寒的最好少吃。

　　要吃熟透的，否则非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　体质虚寒的不要多吃。

　　香蕉不要在冰箱存放，容易变黑。

　　香蕉容易因碰撞挤压发黑，很容易滋生细菌，最好丢弃，不要给小宝宝吃。

　　香蕉比较黏腻，喂小宝宝时一定要慢一点，否则容易噎到。

　　购买香蕉时，不要错买成芭蕉。香蕉是5个棱，芭蕉是3个，吃了芭蕉会便秘。

　　小盆友吃的第一种绿色蔬菜，西兰花营养丰富，相对来说又比较容易打成泥，所以选择了它。吃的时候先蒸或煮熟，加一点热水打成泥。添加之前还担心小盆友会不会拒绝，因为它没什么特别的味道，不甜不咸。其实，小盆友还是很喜欢的，每次都能吃不少。打泥的话，少了不容易打，多了又吃不了。本着现做现吃的原则，不想剩下冻起来再解冻吃。所以，如果打多了，可以大人煮粥加进去，喝菜粥吧，一举两得。