优雅男生芭蕾舞 舞出健康匀称体态

　　在芭蕾舞的舞台上，白天鹅身边总会有位英俊的芭蕾舞王子，所以芭蕾舞并不是只有女生才可以驾驭的舞蹈。

　　芭蕾舞是用脚尖来跳舞的，它的高雅动作，常常让人们只能作为一个观众来欣赏，没有人把芭蕾舞当做是一种简单的舞蹈来学习，只有接触过芭蕾舞的人才会渐渐地喜欢上芭蕾舞，因为芭蕾舞完全不同于其他的热门舞蹈那样，它讲究的是自己的芭蕾舞鞋，讲究的是跳舞的气氛，人们都说肚皮舞是带有神秘色彩的舞蹈，可是小编认为芭蕾舞才是带有神秘色彩的一种舞蹈，这种舞蹈不是随便就可以在大家面前舞出来的。

　　下面，爱美网小编为男生找到了芭蕾舞的基本练习方法，让想学芭蕾舞的男士们也可以在舞台上得到别人鈥溡煅�鈥澋难酃庑郎汀�

　　第一步：

　　1：双手扶住把杆，左脚向外张开，右脚伸直拉开，脚尖踮地。

　　2：视线往前，左腿膝盖弯曲，右腿慢慢移动，脚尖踮地，腿不能弯曲。

　　3：双腿屈膝，两脚脚后跟重叠靠住，脚尖向外张开。

　　4：上身立直，双手扶杆，右腿弯曲，脚尖外张，左腿向后延伸