孕期食谱：姜糖大枣粥

　　原料：粳米、糯米、姜、红糖、大枣

　　做法很简单：将粳米、糯米洗净，放入沙锅中，加水烧开，放入姜末、大枣、红糖一起熬炖到粘稠即可。熬煮的时间可以根据自己的口味调节，想稠糯一些就熬长一点时间。

　　姜糖大枣粥的药性解释：

　　1、粳米性味甘平,为滋养强壮品,有补脾养胃的功效。 粳米煮粥是胃肠功能薄弱者的滋养佳品。

　　2、糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　3、姜有温中散寒的功效，非常适用于体虚寒凉引发的胃痛。

　　4、红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。

　　5、大枣性温味甘，有补中益气、养血安神、健脾强身的功效。