在跳拉丁舞中上下身脱节问题(2)

　　有很多人跳出来的拉丁舞给人的感觉发飘，似乎成了草上飞，让人觉得他们在贴着地皮跳舞，他们与地面有或者只有很少一点力量的作用，他们的脚步与地面的接触如蜻蜓点水，点到即止，如履薄冰，这样使他们的舞蹈动作失去了力量的支点，没有力度，下盘虚弱，上半身的动作也一定无法协调，导致上下身脱节，严重的身体似乎散架、分解成各自为政的许多部分，象是一个各关节都连接松散的机器人。如果他们每一步落地都对地面施以恰当压力的话，那种飘飘的感觉就不会存在了，相反他们的动作就会变的有力度，动作也会更协调，更有感染力。

　　上面说了很多，似乎都没说到点子上，其实都和我们今天谈的问题有关，明白了前面的道理，我们再来阐述上下身脱节问题的症结所在。下面就以恰恰舞的向前步为例，说一下上下身脱节的动作是怎样产生的：

　　错误跳法：比如舞者在跳恰恰的向前步的时候，重心没动，仍然留在后面的主力腿上，却把动力腿先上去了，等动力腿的脚掌落地，甚至脚跟都踩到地面时候，重心仍然留在后面主力腿上，或只向前移动了一点点，动力腿落地的时候，因为重心没有跟上来，导致落地的脚对地面无法施加压力亲密接触，这样就产生了飘的感觉，等到动力腿的脚落地后，重心才姗姗来迟的向运动腿靠拢，这样就造成了舞蹈动作的身体重心的移动与音乐节奏不合拍，破坏了动作的节奏感，同时也就给观众留下一个上下身脱节的不协调、没有整体感、甚至身体象散架了一样每个部分都在乱动的感觉。

　　改正上面的这种错误的跳法需要掌握以下描述体现的要领（特殊要求的动作除外）：

　　1、跳舞的时候，一定要重心先移动，不要重心不动，先把腿伸出去，重心的移动总是提前于腿的运动，但腿的运动总是后发先至，运动腿落地的时候，你的重心一定要在你的两腿中间，而且你的重心在你的动力腿着地的瞬间就能通过你的腿和脚对地面施加压力。

　　2、重心的移动不能滞后于脚步的移动，要同步，动力腿的脚着地时，重心就要到达预定位置，并能同步的通过腿脚对地产生压力，这样动作才能有整体感和节奏感，身体其他部分随着重心移动才会有整体感，节奏感是由舞者身体重心的移动节奏来体现的，因此，脚步踩点但重心的移动滞后跳出来的舞蹈是没有节奏感的。

　　3、身体的各部分要随着重心移动，而不要先于重心移动，并且要保持身体各部分的整体性和一致性，就不会上下身脱节，才能保证动作的协调性。

　　上面是以恰恰舞的向前步为例说明的，只要你真正的领会了要领，就能触类旁通了。

　　还有不明白的同学可以上课时候提出来，大家研究一下。

　　我之所以写这个题目是因为看到很多热爱拉丁舞的同学，总是克服不了这个缺陷，靠上课几分钟的讲解和引导总是不够。其实看有些同学跳的熟练程度和动作特点就知道他们练了很多年了，如果能克服这个缺陷，他们也算是个业余拉丁舞高手了。

　　能看出练了很多年并不代表他们有了那么多年的功力，很多人的动作一跳就能看出跳了多年的拉丁舞了，有的人的动作一看就知道是个初学者，但是有时候相比之下你可能觉得初学者跳的要好看一些。有点奇怪吧？