准妈妈知道宫缩所传达的是什么讯息吗？(2)

　　5.采取压迫腹部的姿势——怀孕时由于重心前倾，因此有许多孕妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盆塌陷，胎儿也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成脊背及腰椎疼痛。

　　6.性生活——怀孕时间虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精容易引发子宫收缩，男上女下姿势也会压迫腹中胎儿。此外，怀孕头3个月和最后1个月，是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期，最好能避免性生活。

　　7.身体处于长时间的的摇晃状态、从事剧烈的运动——孕妇最好不要长时间坐车，坐车时要注意路面情况，尽量减少颠簸。剧烈运动时常会不自觉地用到腰、腹部力量，时间长了也会造成过度疲劳，会造成子宫不正常收缩甚至早产。

　　8.冷水浴——突然的温度改变，会使通过子宫的血流量变少，对子宫造成不当刺激，进而造成宫缩发生。

　　Q4：早产宫缩有哪些特征？

　　一般不收缩时的子宫压力大约是1333帕，当子宫收缩压力增加到大于3333帕的时候，孕妇才会开始感觉到疼痛。这种疼痛，有点类似月经来临时的腹痛，不只下腹部不舒服，腹股沟部位也会感觉不适，甚至有持续性下背酸痛，严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。而当疼痛变得剧烈或有不正常的分泌物或出血情况时，就要尽快就医。

　　早产的常见原因

　　1. 孕妇年龄过小(18岁以下)或大龄(38岁以上)或身材矮小者。

　　2. 孕妇精神压力大或过于劳累。

　　3. 孕妇肥胖，吸烟或酗酒，妊娠间隔时间太短。

　　4. 孕妇患有妊高征、贫血、低血压或急性感染性疾病。

　　5. 多胎妊娠。

　　6. 前置胎盘或胎盘早剥。

　　Q5：发生宫缩时有哪些处理应变原则？

　　A：当有宫缩时，宜立即坐下或卧床休息(左侧卧)，并计算内宫缩间隔和持续时间，注意有无早产症状，如果经休息后情况改善，通常并无大碍。如果出现以下早产征兆，就要尽快就医。

　　早产症状如下：

　　1.子宫出现规律收缩阵痛，至少10分钟有1次，且持续30秒以上。

　　2.阴道出血或破水。

　　3.下腹痛或下背痛，一阵阵腰酸感、便意感或下坠感。

　　如果已经临近生产，等到宫缩呈现规律性，每10分钟左右收缩一次，持续时间也越来长或者出现见红或破水现象时就要带好待产包抓紧去医院了。

　　Q6：超过预产期时，刺激宫缩的方法有哪些？

　　A：很少有孕妇是在预产期当天生产的，提前几天或拖后几天的情况都很常见。如果超过预产期仍未有生产的征兆，孕妇也不用过于紧张，可每隔几天去医院检查一下。鼓励孕妇多散散步，多走动走动，持续做怀孕期间常做的孕妇健康操，并持续注意胎动情况。原则上应耐心等待产痛自然发生。若发现胎动减少，需到医院进行胎盘功能测试。若妊娠超过预产期两周或监测到胎儿异常，医生会建议催产，打上催产素促进子宫收缩，如果催产过程中胎儿心跳不佳或产程迟滞，才会考虑剖宫产，否则，仍以自然生产为佳。