哺乳期应注意保护乳房(2)

　　为更好地保护乳房，还要注意：

　　哺乳前：柔和地按摩乳房有利于刺激泌乳反射。

　　哺乳期：一般不需要擦洗乳头， 更不要用肥皂或酒精等擦洗乳头，以免引起局部皮肤干燥或皲裂。

　　哺乳结束：不要强行用力拉出乳头，以免引起乳头损伤， 应让宝宝自己张口，吐出乳头。

　　关于下奶汤

　　产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。

　　排空乳房

　　哺乳后，把乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后，乳房内压力降低，局部血液供应良好，也避免了乳导管内过高的压力对腺泡细胞和肌细胞的损伤，有利于泌乳和排乳。妈妈在哺乳后可以在离乳头二横指，约3厘米处挤压乳晕，并沿着乳头，从各个方向依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶，这样做能促进乳汁分泌增多。

　　哺乳注意事项

　　·在最初的几天，婴儿只要用一边的乳房来哺育，就足够了。但是，在不同的时间哺乳婴儿时，都要换不同的乳房，这有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

　　·哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭胸部，可以收缩血管，降低肿胀的程度。

　　·哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。那么，婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的胸部吸吮乳汁。

　　·假如觉得自己的乳头过分柔软，可以将分泌出来的乳汁涂在乳头上，这有助于乳头变得较有力。

　　·如果婴儿吸吮得很好，就没必要将他抱离胸部。但是，若你要改变姿势，就必须把小指伸进婴儿的嘴角，以中断其哺乳，再把他抱离胸部。

　　·在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺堵塞。

　　哺乳期保护乳房的八个注意事项

　　1.哺乳期要预防乳头、乳晕的损伤，每天要用温开水洗净乳头、乳晕，保持其干净、干燥。