解析母乳喂养常见的12疑问(2)

　　5.母乳喂养时，新妈妈用忌口吗？

　　专家解答：新妈妈在饮食上还是要注意

　　●不喝含酒精、咖啡因的饮料，不喝浓茶。

　　●如果宝宝长湿疹，新妈妈注意那种食物可以引起宝宝湿疹或者加重湿疹，就要杜绝进食这种食物。

　　●尽量少吃或不吃刺激性食物。

　　●食物不要过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收，在喝肉汤时，用吸管喝，可避免喝进过多的油，或者将上面的油花舀出再喝。

　　附：介绍几个生奶的汤水

　　1、胡萝卜马蹄腱子肉煲汤：胡萝卜1根切段、甜玉米1根切段，猪腱子肉200克、大枣3枚同煲1~1.5小时，加盐调味即成。

　　2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼200克(过油煎后)、黄芪10克、当归10克、生麦芽60克共煲汤至乳白色后加入豆腐50克再煲10分钟，加盐调味即可。

　　3、猪蹄花生汤：猪蹄1只、花生50克、党参10克、当归10克、生麦芽60克共煲1~1.5小时，用吸油纸吸油后加盐调味即可。

　　4、木瓜排骨汤：小排骨200克、青木瓜半个去皮切块，生麦芽60克，通草3克、共煲汤1~1.5小时，用吸油纸吸油后加盐调味即可。

　　6.怎样能下来奶？

　　专家解答：早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，使刺激乳汁分泌的最好方法。

　　宝宝生下来，乳汁是为宝宝提供的最佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳激素，泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，不断地刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。一般产后30分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带，就把宝宝裸体抱到妈妈胸前，使母子肌肤接触，母子间眼对眼进行眼神交流，同时新生儿口含乳头进行吸吮，不但促进母子依恋关系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶。而且新生儿的吸吮会刺激催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。剖腹产的妈妈因为手术、用药等原因不利于新生儿早吸吮，早接触、早开奶，以及产后手术刀口的疼痛，都可能造成下奶的时间要延长。

　　7.乳访胀痛，怎样按摩乳房？

　　专家解答：假如你的乳房胀痛，奶水下不来，正确处理的关键是频繁的哺乳，让婴儿在母亲身旁，随时都能喂奶。首先让婴儿正确衔接奶头，进行有效吸吮。一般婴儿在饥饿时，开始吸奶的劲最大，故先吸患侧乳房，并采取不同体位，将乳房部分的腺管都吸通。最好在喂奶的同时，用手指从阻塞的腺管处向乳头方向轻轻按摩，再配合温湿敷，更有利于疏通腺管。这样1~2天内，胀痛就会消失。

　　8.喂奶时怎样抱宝宝？

　　专家解答：母亲喂奶时可以采取很多姿势，但是必需以母子舒服为原则。当然最好的姿势是坐位。这时母亲坐在椅子、沙发和床上都可以，高度要合适，双脚要正好着地，或者垫个脚踏板，全身放松，妈妈用手臂环抱宝宝，使婴儿身体成一直线，如果使新生儿妈妈应托着他的臀部，将婴儿身体转向母亲，并与母亲身体紧贴，下颌贴乳房，鼻子对乳头，妈妈以拇指放在乳房上方、其它四个手指并拢贴在乳房下的胸壁上，用食指向上托住乳房的根部，让婴儿的头部和颈部略微伸展，以免鼻部被乳房组织压住，影响呼吸，用乳头刺激孩子的上唇，引起觅食反射，母亲则在婴儿张大嘴的瞬间，将乳头引入他的口中。轻轻地抱住宝宝，宝宝会用嘴巴含着整颗乳头及乳晕的大部分。你可以看到宝宝的下巴前后移动，且会听到轻轻的吞咽声音。母乳喂养不应该疼痛。如果疼痛，将宝宝拉离开乳房并试一次。宝宝含住的姿势或许不正确。轻轻地将您的手指放到他的嘴角以打断宝宝吸吮乳房。