跟宝宝的睡眠有关的问答

　　下面的问题都跟宝宝的睡眠有关，希望爸爸妈妈们都能在这里有所收获。

　　Q：我的孩子很晚才睡觉，他会不会第二天也很晚才起？

　　A： 通常父母们都这么认为，而事实上并非如此。孩子的瞌睡虫还是没能敌得过生物钟，不管孩子前一天晚上睡得多晚，他大部分时候也会像平时那样在早晨的同一时间醒来。这会使孩子的睡眠时间不够，睡眠质量下降。所以，晚睡的孩子会更疲劳，甚至可能出现夜惊。

　　Q：我的儿子2岁了，我应该把婴儿床换成小床了吗？

　　A：如果孩子已经很强壮，能够轻易地跨过婴儿床的栏杆了，这时可以给他换一个小床。如果不是这样，就不必着急换床。有的父母觉得带床栏的小床像监狱，大一些的孩子可能不喜欢。其实，孩子通常会感到这样的床比较安全。

　　Q：宝宝睡觉爱踢被子，给他多穿点衣服睡觉是不是能让他睡得更踏实而且不爱感冒？

　　A：给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。因为穿太多的衣服睡觉，不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松，还会影响他的血液循环和呼吸功能，影响宝宝睡眠。另外，把宝宝包裹得太严实了，会出现散热不畅，引起大量出汗，导致宝宝感冒或出现皮肤问题。

　　Q：为什么晚上不能开灯睡觉？

　　A：由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时，睡觉开强光灯，也会影响孩子的视力发育，将来患近视眼的几率要比正常的孩子高。

　　Q：宝宝9个月以后，变得很难入睡。我们该怎么做才能纠正这种情况？

　　A：宝宝出现这种情况，首先要找找原因，是不是近期宝宝的正常生活被打乱了，如父母出差了、睡觉不定时、搬家了、来了新的保姆或亲戚等，这些因素都会影响他的睡眠。

　　Q：我的宝宝4个月，她明明很困了，揉眼睛、闹脾气。但只要把她放在床上，她马上就清醒，甚至叫喊起来，我该怎么办？

　　A： 孩子的这些迹象是睡眠来临的信号：揉眼睛、打哈欠、情绪低。再大一些，有的孩子会拿着自己的一绺头发，或者吃大拇指。这个时候就要把孩子放在床上，而不要推迟睡眠的时间。孩子哭也没关系，最后她会睡着的。有的孩子闹觉，是为了排解压力，家长不必太焦虑。

　　Q：2个月的小宝宝晚上睡五六个小时都不醒，中间要不要叫醒他喂奶？

　　A： 一定要忍住自己不要叫醒孩子！他饿的时候会表现出来。要把孩子前几个月的睡眠当作神圣不可侵犯的事情。为了让他在6个月前能建立起睡长觉的睡眠规律，要满足宝宝熟睡的要求，永远不要人为打断他的睡眠周期。