0-1岁强健大小肌肉游戏

　　Look～0岁宝宝的大小肌肉发展

　　粗大动作发展可分为抬头、撑起头、坐、爬、走、跑与跳。大动作的发展与孩子探索环境的能力有关，而爬行则是开启宝宝对环境探索的基本要素。粗大动作之所以重要，是因为它是发展精细动作的基础，当大肌肉发展完全，静端关节(精细动作)才能稳定地发展。大肌肉的重要性为探索四周环境与帮助认识自己身体的各部位，藉由移行，孩子可学着认识自己和空间的关系。

　　0～6个月的宝宝，大肌肉动作很少，顶多发展到翻滚、头部控制、抬头等动作；而6～12个月的宝宝，已发展到坐立，并能运用身体躯干的力量，抬头时，以手撑起身体，且可从坐转为爬行，甚至站立；约莫l岁会发展到走路，而所有的粗大动作大概会在6岁时发展到成人的技巧。l岁前宝宝大肌肉发展的历程列表如下：

　　大肌肉发展历程表

　　开始时间 动作

　　1～2个月 脖子挺直

　　2～3个月 手臂撑直、抬头、靠着支持物坐着

　　3～4个月 由趴翻转为仰卧

　　6～7个月 由仰卧翻转为趴伏

　　8～9个月 不靠支持而坐

　　9～10个月 能爬行与靠他人拉着站起来

　　11～12个月 不靠扶持他物站起来

　　12～13个月 自己走

　　小肌肉发展

　　小肌肉发展意即手部精细动作的发展，顺序为抓、放、握、拿，慢慢地进展到自行穿脱衣服、绑鞋带等阶段。小肌肉的发展与感觉系统有很大的关系，且和视觉有强烈的连结性。对0～3个月的小宝宝来说，几乎所有的视线都是黑白的，因此对于抓握不大感兴趣，待视野较为清晰、有彩色发展之后，就会产生自主性的抓握反应。而6个月大之后，宝宝就具备活动自如的抓握能力，但会习惯把所有的东西都往嘴里放。

　　小肌肉会影响孩子的生活自理能力(如：进食、盥洗、穿脱衣服等)，且对他6岁以后的学习操作能力，也有显著的影响。举例来说，当孩子小肌肉发展较差时，写字可能会比较慢，而力道控制不良的结果，孩子会很容易累，导致其注意力不集中，孩子容易对学习失去信心与兴趣。l岁前宝宝小肌肉发展的历程列表如下：

　　小肌肉发展历程表

　　开始时间 动作

　　出生 反射性的捉握

　　1～3个月 伸手抓构(但抓不到)

　　3个月 自主的抓握

　　4～6个月 伸手抓够且抓得到

　　9个月 拇指与手指捏抓

　　10个月 握手

　　12～14个月 胡乱松手放掉物品

　　18个月 控制自如的松手放物

　　我家宝贝动发展特别慢？

　　大小肌肉发展较慢的孩子，可分为先天与后天两类。所有发展迟缓的孩子，在粗大动作与精细动作的发展上都会比较慢，包括脑性麻痹、唐氏症、体重过轻的早产儿、在产道过程缺氧的宝宝等；而后天的因素则可能是长时间被抱着、缺乏感觉刺激、太少在地上爬行或走路，另外高敏感度的孩子，也可能影响到动作经验的产生，进而左右动作发展。如果孩子动作发展慢的原因是后天的，多为缺乏经验所致，一般来说，经复健后短时间都能获得改善，而先天的因素则需要长期复健，来帮助孩子的动作发展趋于正常。

　　大、小肌肉发展比较慢的孩子，不仅生理上会受影响，亦会造成其心理压力。粗大动作发展慢，会阻碍孩子探索环境的能力，使其失去学习的动机，进而影响孩子的认知发展。此外，因动作发展较慢，在与同伴竞争时就容易输，孩子可能会有比较低的挫折忍受度，情况严重者，甚至会避免再接触这类的游戏，影响孩子的人际关系及情绪发展。

　　游戏 停•看•听

　　家长在与宝宝玩游戏之前，一定要做好清洁的动作。许多爸爸妈咪下班回家后，就想赶快抱起宝宝，殊不知已可能把手上、身上的脏污与细菌带给了他，因此父母在接触宝宝前必须特别注意此问题。提醒家长，在游戏的过程中，应时时观察宝宝的反应，这些反应包括：皮肤颜色变化、有无冒冷汗、是否有情绪反应等，当他出现排斥行为或感到困难时，就要转换其它游戏，不要勉强宝宝。而适合的游戏时间为宝宝精神佳的时候，爸爸妈咪千万不要在他刚睡醒或就寝之前进行游戏。另外，游戏时出现挫折没关系，但结局一定要让宝宝有成功的经验，才能增加其学习动机，并诱发下一次的动机，使他从游戏中获得成就感！

　　现代家庭父母亲多忙于工作，陪伴孩子的时间少之又少，但出生到2岁这个阶段，是训练宝宝大、小肌肉发展的黄金时期，若2岁前没训练好，日后就要花上更多倍的时间去练习。后天因素造成孩子粗大动作、精细动作发展比较慢的状况越来越多，这些孩子多半受到经验剥夺。建议家长，每天至少抽出一小时的时间陪伴孩子，以建立他学习的动机、促进亲子关系。而透过此过程，家长才会知道自己的孩子哪一部分比较弱，并随时改变游戏的设计。家长可自行参考学前儿童发展检核表，当其中有一个项目孩子无法达到时，就要立即就医检查。及早发现孩子的问题，才不会造成日后的遗憾!

　　Play with me～大肌肉游戏

　　Game1取玩具

　　玩法：