蜜烧红薯
推荐理由:
补中,润燥,祛病强身,可促进胎儿的生长发育,防止孕妇便秘。
红薯
红薯,又称白薯、甘薯、番薯、山芋、红苕等,为旋花科一年生植物,原产美洲,在该地栽种已很久。
功效:
红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。《陆川本草》说红薯能生津止渴,治热病口渴。红薯还能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。实际上,红薯也是一种理想的减肥食品。
禁忌:
红薯易在胃中产生酸、所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
烂红薯(带有黑斑)和发芽的红薯可使人中毒,不可食用。
蜜烧红薯
原料:红薯300克,大红枣20克。
调料:蜂蜜10克,冰糖30克。
制作过程:
1、将红薯去皮切成小块,用清水洗净,大红枣用温水泡透。
2、锅内烧水,下入红薯块、大红枣用中火烧开,加盖,改小火烧约10分钟。
3、然后调入蜂蜜、冰糖,用小火续烧5分钟即可食用。
操作要点:红薯最好是红心的,白心的味道要稍差点。
《蜜烧红薯》摘要:理想的减肥食品。 禁忌: 红薯易在胃中产生酸、所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。 烂红薯(带有黑斑)和发芽的红薯可使人中毒,不可食用。 蜜烧红薯 原料:红薯300克,大红枣20克。 调料:蜂蜜10克,冰糖30克。 ...
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