应付孕期中的6种痛(2)
小贴士
很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，可以减少头痛发生。
就医指征
如果怀孕5个月以后，头痛日益加重，同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压，应警惕妊娠高血压综合征的发生。
下腹胀痛
原因
少数准妈妈在怀孕初期感到下腹有牵引痛和下坠感，原因可能是子宫向后倾斜，或是怀孕后盆腔血管充血扩张所致。
孕中晚期，随着子宫逐渐增大，子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态，一些准妈妈因牵引而感到下腹部有隐隐的胀痛和下坠感。大多数准妈妈的子宫向右侧旋转倾斜，引起左侧韧带的紧张度更大，所以左侧下腹部的牵引痛比右侧明显。
小贴士
－ 休息卧床休息，左侧卧位最好。
－ 不便秘调节饮食和适度运动，保持大便通畅。
－ 活动养成散步的习惯，适量的活动在孕晚期也是很必要的。
就医指征
准妈妈对腹痛一定要提高警惕，因为孕期的很多腹痛，是发生了异常情况的征兆。下列情况的腹痛不可轻视，必须马上去医院。
－ 伴有流血
－ 持续的腹痛并逐渐加重
－ 突然出现腹痛
－ 伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象
－ 胎动感减少甚至消失，或者与平时异样
外阴肿痛
原因
有的准妈妈外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现疼痛。医生将其称为“外阴部静脉曲张”。这是因为孕期盆腔血液流量增加，导致静脉内的压力增大，加上子宫逐渐增大，压迫静脉，这些都使外阴部静脉曲张。
另外，有两条与子宫连接的韧带固定在外阴部位，子宫增大后，牵扯两条韧带，也引起外阴胀痛感。
小贴士
－ 选择内裤不穿太紧的内裤，同样内裤也应该是透气的棉织品。另外外裤也需宽松。
－ 不长时间站立尤其是孕后期时，不要连续站立超过30分钟。
