哄孩子睡觉的12禁忌 你知道吗

　　宝宝的睡眠问题可是妈妈们的心头大事。不过，很多时候在哄睡上，妈妈容易犯些错误或者走入误区。BUT！哄娃睡觉12忌到底该注意什么呢？

　　一、被子不宜太厚

　　在冬季，通常家长们为了让孩子睡得暖和特意为孩子盖上厚厚的被子。

　　危害

　　1、太厚的被子=心肺承受过度的重量，可能引起孩子呼吸不畅；

　　2、被子中过高的温度会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，影响睡眠质量；

　　3、让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后鈥溔醪唤�风鈥潯�

　　二、不宜开灯睡

　　有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。

　　危害

　　1、婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，睡眠时间缩短；

　　2、生长激素分泌可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或体重偏低；

　　3、开灯睡会让孩子的眼睛，特别是眼底的视神经无法很好的放松休息，长期以后会严重影响视力。

　　三、白天不宜睡得过久

　　有的孩子，在爸妈的哄睡下，大白天睡觉会一下子睡掉好几小时，甚至睡到晚饭时间。

　　危害

　　1、晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差；

　　2、缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

　　四、不宜含着乳头或奶嘴睡觉

　　有的孩子，非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。

　　危害

　　1、这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱；

　　2、入睡后，孩子小嘴依然被乳头鈥湺骡�澴牛�容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息；