孩子不爱睡觉怎么办?

2013-05-07  | 怎么 生长 睡觉 

  首先,一岁以后,孩子自我意识开始葫动,特别是学会走路后,当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力,尝试摆脱父母的控制。到了晚上睡觉时间,如果他们仍玩心未尽,但行为却受到父母阻碍时,就容易发火哭闹,不肯睡觉。

  其次,孩子常认为父母最值得信赖,他们一旦与父母分离,就会感到担忧、烦躁,缺乏安全感,以致难以入睡。像有的妈妈白天要上班,晚上回家后,孩子由于担心妈妈又会离开,就会特别依恋她。他们潜意识里认为,见不到的东西就都不仔在了,因为不想同妈妈分离,于是迫使自己处于清醒状态,久久不愿人睡。

  孩子不爱睡觉怎么办鈥斺敯锖⒆铀玫6个计划

  1、孩子不爱睡觉怎么办,注意要早睡

  孩子身高与生长激素的分泌有重要关系。它是一种蛋白质,能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育.分泌过少会造成身材矮小。生长激素在睡眠时分泌.深睡一小时后逐渐进入高峰,一般晚22点至凌晨1点为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的孩子来说,身高就会受到影响。因此.孩子睡觉最迟不能超过21点。

  2、孩子不爱睡觉怎么办,妈妈培养单独睡

  独睡可以培养孩子良好的睡眠习惯,一些孩子专用床垫.例如美国席梦思孩子床垫对身体健康也大有好处。如果睡在大人之间,睡眠的小环境中充满所有人呼出的气体.空气浑浊,孩子整夜处于缺氧状态,会出现睡眠不安、做恶梦,影响睡眠质量。可以将小床安置在大床的旁边,以随时照顾孩子。开始可能他不习惯单独睡,有时又爬到大人床上来,这时不要训斥他。如果他单独睡了,第二天要表扬或给予鼓励,增强他独睡的信心。

  3、孩子不爱睡觉怎么办,睡觉前不要太兴奋

  晚上不要做太过兴奋或活动量大的活动。这样孩子会因为情绪过度兴奋而睡不着,或有睡到半夜哭叫的情形。

  4、孩子不爱睡觉怎么办,睡觉前要有亲子时间

  睡觉前应该有一小段亲子时间作为睡前准备。例如放段柔和的音乐、讲一个睡前故事,一起上床。父母帮孩子盖好被子,抱上心爱的玩具,说几句温柔的话.使孩子安心入睡。

  5、孩子不爱睡觉怎么办,妈妈不要催

  应该让孩子觉得睡眠是件幸福的事.到了睡觉时间,父母抱他上床,带着愉快、轻松的感觉入眠。不要让孩子有被逼或催促上床睡觉的感觉.让他对睡眠有抵触情绪。偶尔家中有事延迟就寝时间,不必刻意要求孩子一定要准时上床睡觉,否则他会因为好奇而睡不好。

  6、如果孩子已养成晚睡的习惯,我们就要以耐心和坚定的态度,帮助他慢慢改变。

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《孩子不爱睡觉怎么办?》摘要:妈妈分离,于是迫使自己处于清醒状态,久久不愿人睡。 孩子不爱睡觉怎么办——帮孩子睡好的6个计划 1、孩子不爱睡觉怎么办,注意要早睡 孩子身高与生长激素的分泌有重要关系。它是一种蛋白质,能促进骨骼...
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