快速怀孕小诀窍提高受孕机率(2)

　　快速怀孕诀窍4：享受过程

　　如果你急迫地想快速怀孕，也许会发现自己因此变得焦虑。虽然这很正常，但你要知道，如果你没这么紧张，受孕就会更顺利。要是你压力太大，你的下丘脑，即大脑中调节排卵激素的腺体，功能就发挥不好，这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程，因为享受你的**能够提高你的受孕机率，而不要只把它当做一个生孩子的手段。你可以尝试不同的**方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种**方式被证明会比另一种更有效。

　　快速怀孕诀窍5：准备最优质的**

　　健康、强壮、数量充足的**为**授精的机会最大。

　　有助于让你丈夫的**充分发挥战斗力德方法：

　　戒酒。研究显示，男性每日饮酒会减少睾酮水平和**数量，同时增加异常**的数量。

　　戒掉烟和毒品，因为它们会导致**功能不良。某些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助於制造充沛、强壮、活力十足的**。不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死**。睾丸在34.5℃～36℃（比人体正常体温低一两度）的环境中功能最佳。你丈夫最好尽快做以上调整。**制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的**。

　　快速怀孕诀窍6：做好身体准备

　　如果你的身体适合怀孕，你的受孕机率就会更高。所以最好做个孕前检查，看看你是否适合怀孕，了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题，早做检查早做治疗，对你未来怀孕会很有帮助。此外，你本人也要戒酒、戒毒、戒菸，因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕机率。

　　如果你打算自然受孕，很可能会在尝试怀孕的头3个月怀孕。有60%的夫妇都能在这个时间内怀孕。如果超过这个时间，你还要再等多久才需要找**专家检查，很大程度上取决於你的年龄，因为你的生育能力会随着年龄的增长而下降。如果你的年龄超过40岁，要马上去医院检查。如果你在35~40岁之间，尝试怀孕6个月没成功后需要去看医生。如果你还没到35岁，多半可以继续尝试到1年后再去医院检查。