如何做好冬季养生女性身体的这四个部位最怕冷

　　寒冬正当时，女孩们又要不淡定了。确实这样寒冷的天气总是让我们很容易缓不过劲来。很多女性又开始了鈥湺呈侄辰赔�澋娜兆印６�除了手和脚外，身体的其它几个部位也是很容易受到冷空气的侵袭。

　　【耳暖】

　　耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且鈥湺�为宗脉之所聚鈥潱�十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给它们鈥湸┥镶�澅Ｅ�外衣。你可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

　　【颈暖】

　　颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。

　　【头暖】

　　脑袋永远是我们最需要关照的部位。中医养生学认为，鈥溚肥侵钛糁�会鈥潱�人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。

　　【鼻暖】

　　鈥湵俏�肺之窍鈥潱�预防呼吸系统疾病，就要守好这道鈥溍赔�潯Ｃ刻煸绯亢退�前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。