漂亮妈妈的“减肥之友”
鈥冣兗热荒阕霾坏较挛6点以后就禁食,而你又想要保持身材甚至想更瘦一点,那么就是时候准备一些好吃又不胖的零食在冰箱里,免得你饥不择食的选择方便面、薯片和奶油蛋糕。我们介绍的这8款食物是容易有饱腹感又不会让你发胖的鈥溂醴手砚潱诤涞纳钜梗镏盥愕奈负湍愕男摹
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鈥冣冇靡槐遁魑梗蛭遣80卡路里,并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分,让你的皮肤更光滑,蓝莓会让你有饱足感,而且还能把这种感觉持续很久,这就是双赢。
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鈥冣僣ottagecheese是由脱脂凝乳制成的松软干酪,也叫农家鲜干酪,它富含蛋白质、钙质,是减肥人士非常好的零食选择。选择cottagecheese搭配蓝莓和杏仁一起,是任何时间都可以享用的,哪怕是深夜或者凌晨。
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