酷妈产后洗澡瘦身操

　　不少年轻妈咪们，都希望可以在产后恢复一个苗条迷人的好身材。到底怎样做才能让自己轻松安全实现自己的瘦身梦想呢？下面我们来看看专家带给我们的一套洗澡瘦身操，让给为产后妈咪瞬间挤入辣妈行列！

　　搓擦减肥操

　　其实在搓擦的过程中，不仅可以消除多余脂肪，还能帮助各位i舒筋活血。如果家中有浴缸，各位妈咪可以先浸泡，然后用泡沫比较丰富的沐浴露进行反复搓擦。在搓擦的时候，切记不要太过用力，这样很容易损伤自己的肌肤。

　　局部沐浴减肥操

　　冬季来了，很多人洗澡的次数也开始慢慢减少。这个时候来一个局部沐浴减肥操也是不错的选择。将身体某个部位浸泡在热水中，让全身的血液进行循环，从而消除疲劳的同时，让脂肪也对你说拜拜！

　　泡澡瘦身操

　　在泡澡的过程中，如果妈咪们配以一些简单的运动，可以利用水压和浮力的存在轻松达到减肥效果。并且在泡澡的时候，促使自己发汗也是消耗热量和脂肪的一种方法。

　　各位妈咪们可以在泡澡的时候双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，然后让自己的身体随之摆动，左右扭动自己的腰部等部位，循环5次即可。希望各位准妈妈们在生产过后都能拥有一个苗条火