1岁第6个月宝宝的营养需求

2011-03-31  | 维生 碳水化合物 宏量 

  1岁第6个月宝宝的营养需求

  对于1岁半的宝宝,我们强调平衡膳食,要做到平衡膳食,就得先对宝宝所需要的营养素有所了解。

  宝宝需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水。蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内代谢后释放能量,这对宝宝很重要,维持生命活动,保证生长发育,能量是必不可少的。

  除了提供能量,蛋白质还有构成组织细胞的主要功能,使生长发育必备的原材料。脂肪的其他生理功能还有保暖、促进大脑发育等重要作用。碳水化合物处提供能量外,还参与很多生理活动。矿物质可分为宏量元素和微量元素。

  人体内的宏量元素有钙、磷、钾、钠、氯等,微量元素有铁、铜、锌、硒、氟等,各种元素有其重要的生理功能,如钙是构成骨骼的重要物质,铁参与红细胞的组成等等。维生素的种类很多,包括维生素A、D、E、B、C等,其中维生素A、D、E厂和脂类结合在一起,又称为脂溶性维生素,维生素B族,维生素C为水溶性维生素,维生素参与许多生命物质的组成和代谢。膳食纤维在保护肠道的正常运动与功能中发挥着重要作用。水是最为重要的营养物质,所有生理活动都需要水的参与。

  所有营养素都对人的成长发育和维持有不可替代的作用,尤其对于刚刚开始接触正常膳食不久的宝宝来说,提供均衡而合理的饮食显得尤为重要,因为没有人任何一种食物能够为宝宝提供全面的营养素,因此这时期的父母要格外注意宝宝饮食的安排,切勿造成营养素的缺乏,带来各种疾病,阻碍身体和大脑的正常发育。

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《1岁第6个月宝宝的营养需求》摘要:磷、钾、钠、氯等,微量元素有铁、铜、锌、硒、氟等,各种元素有其重要的生理功能,如钙是构成骨骼的重要物质,铁参与红细胞的组成等等。维生素的种类很多,包括维生素A、D、E、B、C等,其中维生素A、D、E厂和脂类结...
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