宝宝辅食添加不足危害大(2)

2010-11-04 |

　　4、矿物质不足了

　　钙、铁、锌、硒、碘等矿物质缺乏，对宝贝骨骼和牙齿的生长、神经肌肉活动、激素分泌等都有不利影响：

　　缺钙的宝贝可能骨骼牙齿钙化不良、易发生肌肉抽搐；

　　缺铁容易出现贫血；

　　缺锌使宝贝没有食欲；

　　缺碘会造成宝贝甲状腺素合成分泌不足，导致生长发育落后，智力低下。

　　Tips：常用辅食的主要营养素

　　肉末、鸡蛋、鱼泥、豆腐：富含蛋白质。

　　肝泥、肉末、蛋黄：富含铁。

　　畜禽肉、肝泥、蛋类、鱼泥：富含锌。

　　鱼泥、虾皮、芝麻酱、豆制品：富含钙。

　　紫菜、海带：富含碘。

　　肝泥、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、杏：富含维生素A或维生素A原。

　　肝泥、瘦肉、豆类：富含维生素B1。

　　肝泥、蛋黄、菠菜、豆类：富含维生素B2。

　　鱼泥、肝泥、蛋黄：富含维生素D。

　　番茄、柿子椒、柑橘、鲜大枣、山楂、猕猴桃：富含维生素C。

　　危害二：营养不能满足需要

　　1、宝贝从6个月开始就要长牙了，而且各种消化腺也日益成熟，消化酶的分泌越来越适合宝贝吃固体食物了。宝贝的这些变化为将来过渡到成人饮食做好了准备。宝贝吸吮妈咪的奶水是天生就会的，而咀嚼食物却需要锻炼。

　　2、宝贝添加辅食对咀嚼、咬合等机能的训练具有重大意义，关系到口腔的感觉功能和上下颚的发育。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝贝视力的提高。因为，眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

　　3、宝贝在6～9个月时，是培养咀嚼能力的黄金时期，爸妈一定要在这个时期及时为宝贝提供各种各样的食物，循序渐进地让他从糊状食物开始，过渡到吃固体食物。这个时期一旦错过了，再要宝贝接受较粗的食物就比较难了。

　　4、有些宝贝由于辅食添加过晚，到1岁时才开始添加，咀嚼功能发育受到很大影响，他们容易养成不经咀嚼就吞咽的进食习惯。这种进食方式是最原始的，只适用于吃流质食物，对于固体食物如果不经过咀嚼，一是不利于食物的完全消化，二是增加胃肠负担，宝贝容易出现消化不良和消化系统疾病。

　　Tips：

　　给宝贝添加辅食，应按照从少到多、从稀到稠、从细到粗、从液体到固体的原则，逐步锻炼宝贝的咀嚼能力。

　　危害三：心理发育受到影响

　　1、随着乳牙的萌出，消化功能的逐渐成熟，宝贝已能适应半流质或半固体食物的饮食。在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；等到宝贝8~9个月的时候，辅食提供的热量占到了全部食物热量的一半；对于1岁左右的宝贝，辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上，这给宝贝断母乳已经提供了合适的条件。

　　2、断奶对宝贝来说不仅是生理发育的进步，也是心理成长的一个非常重要标志，一般发生在宝贝1岁半到2岁，被称为“第二次母婴分离”。

　　3、辅食添加过晚，必定造成宝贝断奶延迟，如果宝贝断奶太晚，容易使宝贝产生恋乳、恋母心理，其危害一定要引起妈咪的重视。

　　4、宝贝恋乳心理越强，越不愿意吃辅食，给他过渡到成人饮食造成困难，最终造成消瘦、营养不良、体质差等后果。

　　5、恋母心理强的宝贝，往往胆小、孤僻、害羞、独立意识差、依赖性强。这样的宝贝不爱和同龄的小朋友玩，表现为不合群。这种不正常的心理会伴随宝贝很长时间，甚至导致他长大成人后难以融入成人世界，总像个长不大的孩子。

　　Tips：断奶的小窍门

　　宝贝1岁以后，就要逐渐断奶了。开始时，可以在傍晚的一次哺乳后，增加辅食。以后逐日减少喂奶量，增加辅食的量，直到辅食完全替代奶水。然后按照这种方法，再使中午的那次哺乳被辅食取代，直到每天吃三顿饭，加2-3奶。到宝贝2岁时，完全断母乳。

　　危害四：养成偏食的习惯

　　1、宝贝添加辅食的过程，也是重要的学习过程，对食物形态、质地、味道的认知，主要发生在这一时期。爸妈不只要注意宝贝辅食的营养，还要培养宝贝对食物的味道、口感、质地的好感，让他乐于接受各种食物，防止出现偏食的习惯。

　　2、如果辅食添加过晚，等于剥夺了宝贝学习进食的机会，在添加辅食的一段时间里，宝贝没有体验过某些食物的味道和质感，他就不会接受这种食物，从而养成偏食的毛病。这种习惯可以延续很长时间，甚至伴随宝贝一生，对他今后的成长形成不理影响。

　　3、纠正宝贝偏食是令许多家长头痛的问题，而且宝贝越大越难纠正。我们为什么不防患于未然，重视宝贝添加辅食的过程，科学合理地喂养，轻轻松松就能防止宝贝出现偏食。

　　Tips：怎样让宝贝爱上辅食

　　经常变换辅食花样，让宝贝保持新鲜感。千篇一律的辅食会让宝贝厌倦。