避免久站、久坐、久蹲。
避免瞬间用力提重物。
排便时,勿过度用力。
如厕后,擦拭力量不可以过大。
每日温水坐浴,促进血液循环及消肿。
适时躺卧休息,减轻下半身的压力。
别让便秘&痔疮再找上门
不管是便秘还是痔疮,都有可能反复发作,所以,黄家彦医师提醒孕妈咪,除了孕期要注意之外,产后也很容易因为饮食不均衡或缺乏运动再度引发,所以,想要避免便秘或痔疮再度找上门,孕妈咪随时都要留心自己的生活状况,彻底执行预防守则。