孩子将来长的高不高 看看身体这3个部位就知道

2018-10-04  | 同龄 身体 孩子 

  孩子的身高一直是家长最关心的问题之一,一旦发现孩子比同龄人矮,家长们就开始慌了。但其实,由于个体的差异,每个孩子长个的时期都会有所差别,有可能小学时总站在队列前排的孩子,进入青春期反而猛窜一截呢!孩子将来能不能成为大高个,身体往往会告诉你答案。一般来说,有这3个身体特征的孩子,将来长高个的几率很大哦!

孩子将来长的高不高 看看身体这3个部位就知道

  一、小腿长

  孩子的身高,主要还是取决于骨骼的发育,特别是下肢的骨骼,起到了很关键的作用。因此,小腿比较长的孩子,一般要比同龄人高一些。孩子还小的时候,家长可以让他和同龄人比较一下,看看膝盖的高度相差如何。一般来说,膝盖位置较低的,将来个子不会太高,因为它决定了双腿的伸展水平。而膝盖位置较高的,后天身高发育会更好。

孩子将来长的高不高 看看身体这3个部位就知道

  二、手指修长

  生活中多留意身边的人,你会发现,个子高的人通常手指会比较纤细修长,而个子相对矮一些的,通常手指会比较粗短。这是因为,每个人身体的各个部位都是有一定比例的,个子高的人,韧带完全拉伸开了之后,身体就会比较纤细,苗条。因此,睡觉前,父母可以帮孩子按摩一下手指,能够促进孩子手指的生长。

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  三、脚大、脚长

  人体的支撑离不开脚部和腿部的力气。研究发现,脚是身体发育最快的部位,也是最早停止发育的部位。孩子脚部的发育和身高息息相关。一般来说,脚长,脚大的孩子身高相对比较高,而脚短的孩子,身高可能会矮一些。成人身高一般是脚长的7-8倍,当然也不排除特例。

  家长可以让孩子多做做弯腰、手摸地面、膝盖直立的动作,能够拉长孩子腿部的韧带,帮助孩子长得更高。虽然说,孩子的身高70%来自于父母的遗传,但还有30%是可以通过后天的手段,来帮助孩子长个的哦。

孩子将来长的高不高 看看身体这3个部位就知道

  一起来看看有哪些方法吧~

  保证良好的睡眠

  现在的孩子们,动不动就抱着手机玩到深夜,直到很晚才去睡觉,这非常影响孩子的睡眠质量,也会在一定程度上阻碍孩子身高的发育。

  研究发现:生长激素是由脑垂体分泌出来的,但脑垂体在白天运转太过频繁,只有在晚上睡觉的时候,才会大量的分泌出来。熟睡状态下,每天晚上10-12点和凌晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期。

  因此,家长应该督促孩子在晚上9点前入睡,不要错过生长激素释放的最佳时期。良好的睡眠是身体发育的重要保证,特别是处于发育期的孩童,在9点前入睡,10点前进入深度睡眠,才能有效加速身高的增长。

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  均衡饮食

  孩子的每一餐膳食里,都应该均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素。也就是说,每一顿饭,都要保证有肉食(鱼类或鸡蛋)、主食和蔬菜水果。因为孩子只偏爱吃肉或者只吃蔬菜的话,会很容易导致营养不良,影响孩子身体的正常发育。

  另外,还要多给孩子吃一些高蛋白或者高含钙量的食物,例如海带、鱼虾、牛奶等。牛奶最好每天都让孩子喝一杯,既有益长高还能美白。

  蔬菜里也有很多高钙品种,例如金针菇、萝卜、香菇、木耳等。当然,现在有很多孩子都是无肉不欢,对蔬菜却敬而远之。这里,给大家提供一些小窍门,能够帮助解决妈妈们的烦恼哦。

  1、变着花样做蔬菜有些孩子抵抗蔬菜,可能并不是因为讨厌蔬菜的味道,而是一种心理的认知。这种情况下,妈妈可以将蔬菜变换样式,加入到孩子爱吃的食物中去,比如将胡萝卜磨成酱泥,加入到肉馅中做成水饺或者包子,让孩子连带着喜欢的食物一起吃下去。长期以往,孩子可能就乐于接受蔬菜的味道,也就不排斥单独吃蔬菜了。

  2、改变蔬菜的外观。家长可以尝试把食物做出孩子喜欢的形状,或者拼成孩子喜欢的图案,例如把蔬菜添加到饭团中,摆出大熊猫的图案。孩子看到喜欢的东西,会十分激动和欣喜,这时也就不会太在意里面的材料,而是心满意足的吃下去啦。

孩子将来长的高不高 看看身体这3个部位就知道

  3、保持运动。运动,永远是促进孩子生长发育的最好办法。趁着阳光的好时候,多带着孩子进行一些户外运动,比如踢足球、打羽毛球、跳绳等,一方面可以强身健体,另一方面可以促进孩子骨骼的发育,有助于身体的拉伸。

  另外,让孩子沐浴在阳光下,可以补充孩子身体所需的钙质,帮助孩子更好的发育。多观察就可以发现,那些喜欢打篮球、跳高的孩子,个子一般都不会矮。所以,别老把孩子关在家里学习啦,带着他们出去运动运动,不但可以放松心情,还能帮助孩子更好的成长哦。

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《孩子将来长的高不高 看看身体这3个部位就知道》摘要:每个人身体的各个部位都是有一定比例的,个子高的人,韧带完全拉伸开了之后,身体就会比较纤细,苗条。因此,睡觉前,父母可以帮孩子按摩一下手指,能够促进孩子手指的生长。 三、脚大、脚长 人体的支撑离不开脚部...
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