坐月子可以看电视吗 坐月子看电视要注意什么

　　坐月子妈妈们不能像往常一样出门逛街，需要在家中静养。这样的生活对很多妈妈们是非常无聊的，电视成为妈妈们消磨时光的选择。但是，坐月子可以看电视吗？下面小编为大家介绍下。

　　坐月子可以看电视吗

　　坐月子的时光是非常无聊的，电视可以为妈妈们打发无聊的时光。但是，坐月子前十天是不宜看电视的。坐月子前十天，妈妈们的视网膜会出现水肿现象，如果看电视的话，会造成眼睛疲劳，使得妈妈们视力下降。等到视网膜水肿消失后，妈妈们在月子中是可以看会电视的。但是妈妈们要控制好每天看电视的时间，不能看的时间过长，看一会需要做做眼保健操，让眼睛得到放松。

　　坐月子看电视有什么影响

　　很多妈妈们担心坐月子看电视，电视发出的电磁波对身体会有不良影响。那么，坐月子可以看电视吗？实际上电视上发出的电磁波涉嫌是不可见的，对人身体器官来说是安全的。但是，妈妈们如果控制不好看电视的时间，时间长了对眼睛的视网膜会有不良影响。妈妈们在看电视时，为了减少眼睛的疲劳度，可以选择液晶电视。产后妈妈们的身体会比较虚弱，如果长时间坐着看电视，容易让腰椎劳累，不利于身体健康的恢复。另外，总是看电视会让妈妈们产生懒惰的心理，妈妈们会感到整体头脑昏沉，减少了妈妈们到户外呼吸新鲜空气的时间。

　　坐月子看电视要注意什么

       1、适当控制看电视的时间。看电视的时间不要太长，以免眼睛过于疲劳，建议看电视的时间最好每天不超过一个小时，否则眼睛会容易疲劳。

　　2、适当控制与电视的距离。要和电视机保持一定的距离，看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍，减少电磁波对产妇和宝宝的辐射;

　　看电视过程中要适当运动眼睛

　　3、看电视过程中要适当运动眼睛。看电视的过程中，可以适当地闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。

　　4、电视机摆放的高度要合适。看电视以身体舒服为原则，电视机摆放的高度要合适，不要太高或太低，避免引起致颈椎不舒服。

　　5、切忌看恐怖片。对于坐月子期间的新妈妈来说，看电视是为了打发时间和放松心情，因此不要看刺激性比较强的节目，如一些惊险恐怖片、过于伤感的内容，以免扰乱情绪。

　　6、播放电视声音不要太大。看电视时声音不要太大，以免影响宝宝。

　　坐月子可以看电视吗

       小常识坐月子看电视的眼部保养:

　　产后产妇的身体各方面都比较虚弱，坐月子看电视很容易出现疲劳感，下面为大家介绍一种缓解眼部疲劳的眼部按摩方法，有需要的可以试一试。

　　1、闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。

　　2、以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉、但不能压到眼珠。

　　3、两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。

　　小贴士：进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。