孩子吃饭慢怎么办 孩子吃饭慢的原因

　　“孩子吃饭慢腾腾的，吃一顿饭要花上好几个小时！”许多妈妈都有这样的烦恼。有些妈妈甚至担心，孩子吃饭慢是不是因为肠胃原因，因为身体有疾病导致吃饭速度慢？又或者孩子厌食不爱吃饭，才故意慢慢吃？孩子吃饭慢到底该怎么办？妈妈需要找清原因，对症下药调整孩子的吃饭时间。

　　孩子的正常吃饭时间

　　3岁左右的孩子一般能独立吃饭了。一般来说，孩子的用餐时间通常在30分钟左右就可以了，但家长应根据孩子吃饭情况适当调整进餐时间。并非孩子吃饭超过了30分钟就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果孩子还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，就应该要结束用餐了。

　　3岁左右的孩子一般能独立吃饭了

　　有些孩子吃到半饱就坐不住了，这时候许多爸妈都会在孩子开始玩起来的时候，追在后面把食物送到孩子的嘴里，导致吃饭的时候你追我赶，耗费上好几个小时。其实这种做法是不妥当的，这样孩子长大后，就更不会乖乖地坐在椅子上吃饭了。>>专家建议您 宝宝吃饭不宜多喝汤

　　孩子吃饭慢的原因

　　1、动作失衡：孩子眼、手不协调，不会用筷子和汤匙，或者会用却拿不稳，导致吃起饭来费时费力。另外，动作失衡的孩子一般专注力也差，容易被别的事情吸引注意忘了吃饭，总是需要人在旁督促才行。

　　一般孩子的用餐时间通常在30分钟左右就可以

　　2、肠胃有问题：孩子肠胃不适，导致他有很饱的感觉，肚子很胀，吃下去胃有点不舒服的感觉，所以吃到最后就慢下来了。或者胃不舒服反胃恶心，没有食欲，自然吃饭速度变慢。

　　3、牙齿有问题：孩子有牙病，或者牙齿发育得比好，比如牙齿上下颚咬合不紧密，牙齿缺乏钙质，咬纤维高的白菜、菠菜、韭菜或是红烧牛肉就比较费时间，嘴里没有办法含太多的东西，必须分批咀嚼才行，导致吃饭慢。

　　4、不喜欢吃这些食物：妈妈今天做的菜不好吃，又或者不喜欢大人的口味，孩子不爱吃，吃饭的时候慢吞吞不愿吃。

　　5、不觉得饿：今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或饭前吃了点东西，又或者饭前喝汤喝水等肚子填饱了，孩子的胃只容许他勉强吃一点，当然没办法吃得那么起劲了，吃饭速度也会变慢。

　　6、吃不完自己碗里的饭：有些父母认为孩子吃得越多越好，总是给孩子盛得满满的一大碗，还不停孩子碗里夹菜。孩子看见那么一大堆的食物就有压力，胃口自然就消失了。

　　7、向父母提条件的资本：有些孩子吃饭慢，家长着急就不断许诺要孩子多吃，这样会让孩子觉得是父母在求他吃，于是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求，答应了要求就能吃得快。

　　8、喜欢在餐桌上和家人聊天：好好享受吃饭时的亲子交流时光，认为吃饭时全家人聚在一块，气氛比较轻松，可以聊天，谈一些幼儿园里发生的事，也想听听家人谈论外面发生的事，满足好奇心，吃饭就慢了。

　　9、孩子的心情不太好：孩子今天有心事，比如受了什么委屈、挨老师批语了或者被小朋友恐吓了，又或者摔跤受伤了，心情不好会食不知味，吃饭的速度就会慢下来了。

　　孩子吃饭慢家长做法误区

　　很多时候，孩子吃饭慢是由于家长错误做法导致的，因此，日常生活中家长应避免以下误区：

　　1、给孩子喝太多的水

　　水是生命之源，多喝水有助于人体健康，特别是在干燥的秋冬季，很多家长很注意给孩子喂水，但是喝水也要适量，不要过量，更不要给孩子喝过多的饮料。很多时候，孩子喝过多的水就很容易出现饱腹感，这样就没有什么食欲，自然就不想吃饭。

　　2、给孩子过多的零食

　　有时候孩子不听话哭闹，家长总喜欢用零食哄孩子，但是这些零食含有大量的热量糖分以及脂肪，如果孩子食用过量，就很容易产生饱腹感，不想吃饭。如果孩子吃过多的零食，还很容易导致营养不良的症状。

　　3、用甜品作为奖励

　　所有孩子都喜欢甜腻的甜点，于是很多家长都会将甜点作为给孩子嘉奖的奖品。建议家长不要将甜品作为奖励，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易导致人体血糖过高，增加人体的饱腹感，减弱食欲。

　　4、不注意孩子的饮食结构

　　人体需要各种各样的营养成分才能够保证人体的正常运行，孩子也是一样。有些家长一味追求让孩子快速发育，让孩子过多食用高蛋白质或高糖分食物，导致孩子肠胃调节紊乱。家长一定要注意饮食的结构平衡，孩子不喜欢吃的东西也要购买，同时注意将食物做得美味些，以促进孩子的食欲。

　　孩子吃饭慢家长该怎么办

　　孩子吃饭慢 家长不要着急

　　孩子吃饭慢，很多家长都会很着急，以为孩子是故意不配合，或者是身体有什么毛病。其实孩子吃饭慢一点其实无所谓，细嚼慢咽利于健康，如果没有着急的事情，孩子吃饭慢一点，家长不应该发脾气。　　但若吃饭时间比较紧急，家长希望孩子赶快吃完，而孩子快不起来，这时很多家长就认为这是平时慢惯了，或者孩子在耍脾气。其实，这只是孩子没有意识到为什么要吃饭快。假如孩子知道有一个特别好玩的游戏在等着他，去晚了就玩不上了，他吃饭还会那么慢吗？显然不会。所以，家长一定要反复地把事情的急迫性讲给孩子，并讲清其后果，比如慢了会迟到，迟到会受到老师的批评，会被小朋友取笑等。如果家长已经和孩子分析清楚吃饭慢的火锅，孩子吃饭还是那么慢，那么家长就一定要让他为自己的慢承担后果。　　很多孩子吃饭时不能专心，这也是造成吃饭慢的一个原因。刚吃了几口饭，就抬头看电视，不继续吃下去，这都是不好的生活习惯造成的。对于这样的孩子，家长可以采用“强化训练+激励"的办法。家长一方面要创造良好的环境促使孩子专心，另一方面要提出目标，可以根据实际情况，要求孩子在一定时间内吃完饭。当孩子经过努力达到了家长的要求，就给他一个激励物，如画一个五角星或一面红旗，积累到了10个激励物后，家长就满足孩子一个要求，如奖励他看一次动画片，或买一本他喜爱的书等。这样坚持下去，习惯也就成了自然。

　　孩子在幼儿园吃饭慢怎么办

　　在幼儿园中，尽管有很多小伙伴，但毕竟不如家让孩子放松。孩子在幼儿园吃饭慢，老师和家长首先要分析原因，看是不是生理上的因素，比如有的是因长期吃中药导致胃口不好，有的是牙齿上火肿胀发炎。还有的是家庭因素，在家里大人经常包办代替，从不让孩子自己吃饭，甚至允许孩子边吃边玩等。分析原因后，针对不同尝试不同的纠正方法：情况不妨试试下列方法。

　　1、提供宽松愉快的用餐环境

　　用餐的环境十分重要，为了让孩子享受舒适的进餐氛围，用餐时给孩子播放一些轻音乐，让孩子保持愉快的心情进行用餐，切忌在餐前或用餐过程中批评孩子，造成紧张用餐氛围。

　　2、家庭教育和幼儿园要保持一致

　　老师要和家长沟通，及时把孩子在幼儿园的情况反馈给家长，求得家长配合。让家长在家里要求孩子，不要喂饭，要求孩子也像在幼儿园一样学会自己用餐。

　　3、合理安排孩子的用餐时间

　　老师平时应仔细观察，看看哪些孩子吃饭慢哪些吃饭快。对于用餐慢的孩子来说，如果是最后一个端上饭碗，即使孩子再努力争取，仍然会落到别的孩子后面。因此，为了使孩子有自信心，应不¶声色地先给这些孩子盛饭吃。用此法来缩短他和其他孩子之间的差距。

　　4、巧妙运用少盛多添的方法

　　在给孩子分配食物时，给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。

　　5、采取正面引导、积极鼓励的方法

　　老师可以在班里设一个“好孩子”吃饭评比表，每日进行。或采取奖励小贴画、小动物头饰等方法来激励孩子尽快用餐，并要求孩子尽量不浪费食物。另外也可尝试让用餐慢的孩子经常报菜单，做品尝员，让他们介绍饭菜的名称和味道，来激发孩子的食欲，加快用餐速度。