测一测：你家的宝宝身高体重达标吗？

　　家长朋友都比较关心自家孩子的身体发育情况，尤其是孩子的身高体重情况，想要知道自家的孩子身高体重是否正常，可以参考儿童身高体重对照表，能一目了然。那么，儿童身高体重对照表中的数值是怎么得来的呢？

　　1、婴幼儿体重标准测量公式

　　1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）

　　7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）

　　2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）

　　2、婴幼儿身高标准的增长规律

　　足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

　　3、有助于长高的运动

　　一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

　　值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料，胶质和无机盐。

　　总的来说，可以根据根据公式来计算孩子的身高和体重，不同年龄的孩子，其体重计算公式是不一样的，而且身高的增长规律也是不同的，家长朋友要根据自家孩子的年龄来选择对应的公式，就能知道这个年纪的孩子正常的身高和体重了。