婴儿如何补充维生素ad？维生素ad的功效和作用

　　经历了十月怀胎，宝宝终于降生了，那种喜悦之情是难以用言语表达的，特别是对于新手爸爸妈妈而言。而在喂养问题上，爸爸妈妈们更是有很多的疑问。比如：婴儿如何补充维生素ad？维生素ad的功效和作用、如何正确给婴儿补充维生素ad？婴儿补充维生素ad的注意事项、正确给宝宝服用鱼肝油（维生素AD）？宝宝每天吃的维生素AD的作用、缺乏维生素AD的症状有哪些？下面和小精灵儿童网一起了解吧！

　　婴儿如何补充维生素ad

　　维生素AD是人体生长发育的必要物质，尤其对胎儿发育，上皮组织定型性，视力，生殖功能，骨骼生长以及血钙调节等有重要作用。缺乏维生素AD，免疫功能会比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。

　　宝宝出生之后，补充维生素AD也是必不可少的，婴儿主要可以从以下两个方面进行维生素AD的补充：

　　首先，所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充维生素AD滴剂，每天一粒，一直服用到满3周岁。既适合孩子的吸收量，又不会造成补充过剩，影响健康。有一个需要注意的问题是，鱼肝油和维生素AD最好不要同时补充，因为鱼肝油中也含有维生素A和D，同时补充的话有可能会造成过量，从而慢性中毒。

　　其次，在日常生活的饮食中，也应注意补充。维生素A从食物分类来分有三类食物来源，通常可分为：动物性食物，如鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一类是药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。而维生素D，它的食物来源主要是牛奶、蛋黄等。另外可以通过多晒太阳来获得。

　　维生素ad的功效和作用

　　顾名思义，维生素AD是由维生素A和维生素D组成的。

　　维生素A也叫视黄醇，其主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

　　维生素D也叫阳光维生素，其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

　　维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

　　如何正确给婴儿补充维生素ad

　　在宝宝的成长过程中，维生素AD是不可缺少的营养素之一，但有很多妈妈却不太重视补充，从而导致了宝宝出现维生素AD缺乏问题。那么要如何正确地给宝宝补充维生素AD呢？

　　主要有以下几点：

　　一是母乳宝宝也需要补充维生素AD。

　　母乳中的营养成分因人而异，维生素AD的含量也大不相同。大多数母乳中维生素AD的含量不能满足婴幼儿日常的生理需求，这是因为很多妈妈本身就有维生素AD缺乏的症状，因此母乳中维生素AD的含量也就更少了，因此为宝宝补充维生素A是非常必要的。

　　二是维生素AD不能单靠食补。

　　很多妈妈对宝宝饮食方面有一个认识：宝宝的营养最好都是食补。所以当宝宝能吃固体食物后，就通过吃海鱼、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等给宝宝补充维生素AD。但事实上，维生素AD在天然食物中含量是很少的。如维生素A仅存在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。同时由于维生素AD性质的不稳定非常容易流失，宝宝的胃口又很小，因此通过饮食所摄取到体内的维生素AD含量是极少的。所以除了饮食外，妈妈还需要给宝宝额外补充维生素AD制剂。

　　三是仅靠晒太阳补维生素D是不够的。

　　经常晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，这是不争的事实。但合成量有多少呢？举个例子来说，宝宝每日需要维生素D 400--800IU，如果仅靠日光浴来补充，那么至少要在暴¶皮肤阳光直射的情况下晒一两个小时才能达到需求。这种晒太阳的程度就连成人都很难忍受，何况是肌肤娇嫩的宝宝。况且寒冬时节，宝宝晒太阳的机会更是少之又少，因此专家建议，宝宝应每天额外补充维生素AD，直至3岁。

　　婴儿补充维生素ad的注意事项

　　维生素AD对于婴儿的生长发育时十分重要的，因此，适时地给婴儿补充维生素AD是十分必要的。但是，在补充维生素AD的过程中，也是有一些事项是需要注意的，主要有以下几点：

　　一是鱼肝油并不等同于维生素AD制剂，所以不能直接用鱼肝油来代替维生素AD制剂。 鱼肝油主要含有DHA、EPA，它们是促进大脑和视网神经发育的，辅料里面的维生素A和维生素D才是促进钙吸收的。如果没有元素钙，维生素A、维生素D就没有促进吸收的对象。把鱼肝油和维生素AD制剂混为一谈应请妈妈们注意。

　　二是在补充维生素AD的时候，不要同时给宝宝补充鱼肝油。我们知道，鱼肝油中也含有维生素A和维生素D，如果两者同时补充的话，有可能会造成维生素A和D过量，从而引起慢性中毒，对宝宝的身体健康造成伤害。

　　三是如果婴儿在补充这些维生素之前，应该先去医院做相关的微量元素检测，看看宝宝主要是缺乏那种微量元素，以便对症下药。如果宝宝缺乏维生素，那么宝宝则需要去医院注射大剂量的维生素，以保证健康。注射了维生素之后，爸爸妈妈们就不要在额外地给宝宝服用维生素AD制剂之类的产品的，以免造成宝宝慢性中毒，造成伤害。

　　正确给宝宝服用鱼肝油（维生素AD）

　　2013年出版的《中国国家处方集（儿童版）》建议采用："维生素AD滴剂：1岁以下儿童用，每粒含维生素A1500U，维生素D500U；1岁以上儿童用，每粒含维生素A2000U，维生素D700U。用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症，口服，一次1粒，一日1次。"

　　正常新生儿出生15天开始补充适宜剂量的维生素AD制剂，满月后加服钙剂，连续服至3岁，可以预防佝偻病，并提高抵抗力。

　　对于早产儿/低出生体重儿/双胎/多胎儿建议出生后即开始服用1岁以上儿童用量的维生素AD滴剂（即维生素A2000U，维生素D700U）连服3个月后，再改为1岁以下儿童剂量（即维生素A1500U，维生素D500U），连服至3岁。

　　维生素AD服用时间没有严格的限制，为了更好的吸收，只要与奶、钙及其他药物间隔半小时以上即可。由于其见光、遇热易分解的性质，最好直接将油剂滴入孩子嘴中，不要加入牛奶、米粉等食物中服用。

　　宝宝每天吃的维生素AD，这些重要作用你可知？

　　1、促进骨骼发育和身高增长：维生素D能促进钙质吸收，促进骨骼钙化以增加强度。而维生素A的作用更加重要，能促进蛋白质的合成、骨细胞的分化以及生长激素的分泌，有利于长骨发育，帮助宝宝长高。

　　2、提高抵抗力：维生素A被称为抗感染维生素，它维持着皮肤、呼吸道、消化道粘膜的屏障功能，是人体的第一道免疫防线，增加机体对病菌的防御功能，维生素A还能增加免疫细胞活性和抗体合成，而维生素D有助于增加吞噬细胞的数量，AD同补，帮助宝宝提高抵抗力。

　　3、预防和减少贫血的发生：维生素A可以协助储存铁的运输，间接提高骨髓造血功能，起到预防缺铁性贫血的作用。

　　4、促进视觉发育：维生素A是感光物质“视紫红质”的组成成分，也是维持眼部组织器官上皮细胞完整性的重要物质，缺乏维生素A会引起暗视觉能力下降，泪腺分泌减少，严重可导致干眼症、夜盲症等眼睛疾患，还会影响宝宝的视力水平。

　　如此重要的维生素AD，缺乏会出现什么问题？

　　1、免疫力差，常常感冒发烧、拉肚子

　　外在表现：宝宝的身体容易受到病菌感染，面临外界环境变化时爱生病，尤其是换季时节或天气变化时容易出现感冒发烧、腹泻等肠胃疾病。

　　根本原因：由于维生素A的缺乏，使黏膜干燥角化，造成皮肤、呼吸道、消化道等粘膜的防御功能被破坏，人体对抗病菌的第一道防线受损，更易受到外界病菌的侵袭，导致宝宝的身体免疫功能低，腹泻和呼吸道感染发病率大幅增加。

　　2、缺铁性贫血现象频发

　　外在表现：身体由于缺铁而引发贫血，这时妈妈们往往会采取给宝宝补充铁的方式来预防和治疗贫血。

　　根本原因：体内维生素A缺乏会导致铁的合成与转运受限，造成缺铁性贫血现象频发。维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，间接促进造血功能的作用。医学专家在对于维生素A营养状况与贫血患病风险的分析中发现，维生素A缺乏的儿童更易发生贫血，维生素A缺乏是导致贫血的一个独立因素，缺铁性贫血与维生素A有相互伴存的关系。

　　3、个子矮，生长发育缓慢

　　外在表现：由于日常饮食不均衡，导致身体无法吸收营养物质，造成身高发育迟缓，进而影响身体的全面发育。

　　根本原因：很多家长都知道维生素D有促进钙质吸收的作用，保证了基础的骨量充足。然而，身高的增长主要是长骨的生长和发育。而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，对于长骨增长有重要的促进作用。同时，维生素A还会影响生长激素分泌水平。医学研究发现：血浆中维生素A水平与夜间生长激素分泌有明显相关性，身材矮小的维生素A缺乏儿童夜间生长激素分泌是减少的。此外，维生素A还能通过调节甲状腺激素来影响身高增长。此外，如果宝宝由于维生素A缺乏造成免疫力和体质下降，频繁感冒或感染，造成饮食受限，势必会影响全面的营养吸收，也不利于身高发育，会引起生长发育迟缓，个子长不高。

　　4、钙吸收差，严重可导致佝偻病

　　外在表现：很多父母认为骨骼方面的疾病都是由于缺钙引起的，一味地为宝宝补充钙质，导致忽视了钙质是否被身体吸收的问题。

　　根本原因：佝偻病主要是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。正常情况下，钙质如果没有维生素D的参与，吸收率将不足10%。而一般有缺钙症状的宝宝，大部分都是缺乏维生素D引起的，而并非缺钙。维生素A缺乏可减少肾小球对钙质的重吸收能力，间接影响机体对钙质吸收的能力。

　　我国经过几十年的营养干预，维生素A的临床缺乏率已有所下降，像干眼症、夜盲症等疾病已不多见。但是，我国婴幼儿和儿童维生素A亚临床缺乏率仍然不容乐观。一些亚临床维生素A缺乏的常见问题仍然存在，如免疫功能差（腹泻、感冒问题频发）、缺铁性贫血等等几类常见病，十分容易被妈妈们单纯的认为是由病毒、着凉或铁摄入不足等原因引起的，从而忽视维生素A的补充。