宝宝的营养需要怎样的计划呢 请做好膳食记录

　　宝宝营养，一直是妈妈们关心的话题。美国幼儿园的膳食计划特点是：膳食表设计符合宝宝的生长发育，并且，膳食计划由家园配合共同完成，并作为档案成为健康体检的评估参考。宝宝的营养需要怎样的计划？

　　计划1、宝宝的营养摄入包含家庭和幼儿园两部分。

　　很多上了幼儿园的家长都会认为，宝宝的营养在幼儿园满足就够了。真的是这样吗？我们还要做些什么呢？其实营养由家庭和幼儿园来共同完成。即便孩子上的是全日制幼儿园，也会有周末两天在家吃饭，并且，幼儿园一般5点放学，从放学到睡觉之间还会补充一些食物。既然宝宝会在家进食，那么必然就涉及营养的摄入。而宝宝在家吃的东西就需要是幼儿园营养的适当补充。现在很多妈妈都有基本的营养知识，幼儿园也会发布每日或每周食谱，妈妈不妨询问宝宝的饮食量，或者询问老师，了解宝宝在幼儿园的营养摄入情况，并给与适当的补充。如果在幼儿园蔬菜摄入不足，妈妈不妨在家做一些宝宝喜欢的蔬菜酸奶沙拉；如果在幼儿园蛋白质摄入不足，妈妈不妨给宝宝在六七点的时候增加一次200毫升的牛奶摄入。

　　计划2、营养管理，请做好膳食记¼。

　　做好膳食记¼也是宝宝营养管理很重要的一个部分。了解到了营养是由家庭和幼儿园两个部分组成，妈妈不妨找到宝宝的幼儿园食谱，如果宝宝没上幼儿园，或者在家吃饭，可细致地记¼下宝宝吃食物的时间和数量。这些细节特别重要，如果宝宝健康出现问题，妈妈看医生时可以拿出膳食记¼表，给儿保医生参考，做到询问建议的时候也有据可查。哪些该吃，哪些不该吃，儿保医生也能够根据记¼给宝宝具体有针对性的建议。

　　计划3、还要包括心理发展与运动。

　　建议完整的营养管理计划其实是围绕食物，涉及儿童生长发育的方方面面。比如，不同年龄给孩子提供不同质地的食物和工具，可以帮助孩子发展适合孩子年龄的精细动作。再比如，不同食物需要配合不同的儿童活动。比如玩沙子、跑步等活动可以安排在高热量的食物摄入后。如果孩子吃了高能量的食物，却只在家看电视、绘画，那孩子无法消化代谢吃的食物，会影响下一顿的进餐情况。活动的剧烈程度需要匹配与之相适应的食物。反之，如果孩子吃的食物能量不够，则无法应对高强度的运动。此外，糖分多的食物最好别在出门前吃，糖分过多容易造成孩子血液循环过快，孩子会亢奋，不容易安静下来。

　　诸如此类，所以，一个好的营养计划能够与儿童生发发育的指标相联系，这些都会在膳食表的设置中体现出来呢。