月子期间刷牙漱口的方法

　　月子期间的产后妈妈需要多注意保养，这时的身体比较脆弱，新陈代谢等身体中的各种机能正在处于调整过程中，怕冷怕刺激。所以，刷牙漱口也要注意一些事项。

　　刷牙前的准备工作

　　每天早上和睡前刷牙前要用温水将牙刷泡软。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　产后3天用指刷法效果好

　　用手指刷牙有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。

　　具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

　　刷牙的正确方法

　　要用竖刷法，从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

　　用药液含漱

　　友条件的妈妈可以用用药液含漱。将中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。