男人四要七不该顺利孕育后代

　　夫妻要想拥有满意的**，顺利孕育后代，男人的鈥溎芰︹�澲凉刂匾�。但近些年，男性不育的情况越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。

　　要做到的事：

　　1、保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29、9%提高到45、5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。

　　2、远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

　　3、加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

　　4、增加营养物质。**生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

　　不能做的事：

　　1、饮酒。酗酒者**密度会降低56、6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，**生成出现障碍。

　　2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，**成活率低于50%。

　　3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍**的生成。连续3天在43℃鈥�44℃的温水中浸泡20分钟，**密度持续3周下降。

　　4、长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

　　5、吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，**量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的**数量明显下降。

　　6、食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

　　7、过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。