孕妇产后痔疮症状 四招轻松搞定(2)

　　多补充水分：体内水分补充不足便秘就会加重，所以每日至少喝1000毫升水。因为水分不足粪便就无法形成，而粪便太少就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以补充水分是减轻便秘的重要方法。

　　2、清洁肛门

　　俗话说：便后一次洗痔疮不着边。这是因为做好便后的肛门清洁，可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。避免这些污物刺激肛门引起局部感染。因此每次便后或临睡前用1：5000高锰酸钾溶液清洗肛门有利于避免痔疮的形成和加重。

　　3、注意休息

　　痔疮的发作还和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系，这是因为劳累会使组织弹性疲劳、张力下降、抵抗力下降、肛门处血管扩张淤血而致病。所以预防痔疮的发生就要保持心情开朗、乐观豁达和劳逸结合。

　　4、进行提肛运动

　　持之以恒地进行提肛运动对预防产后便秘痔疮可以收到“事半功倍”的作用。

　　提肛运动包括：吸、舐、摄、闭四个动作。吸即吸气、舐即舌舐上腭、摄即提肛门、闭即闭气。具体的做法是：全身放松双腿并拢，吸气时腹部鼓起呼气时腹部凹陷，呼吸10次后舌舐上腭，同时肛门向上提收并闭气半分钟然后全身放松。提肛运动站卧姿势都可进行每日2次每次40～50遍。

　　三、产后痔疮吃什么比较好 产后痔疮的饮食原则

　　便秘痔疮治疗最好以食疗为主，在这里我们提供了一些防治痔疮的食疗方供产妇使用。

　　1、主食及豆类

　　多吃些粗杂粮如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。

　　2、肉蛋奶

　　猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、牛奶和豆制品；便血较多时可用黄鳝、黑鱼等具有止血作用食物。

　　3、蔬菜

　　选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜等；便血时可吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。

　　4、水果

　　选择柿子、梨、桑葚、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。

　　5、其他：多吃核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜对产后痔疮有效；烹调时多用些芝麻油、菜籽油等增加肠内容物的润滑性。

　　四、产后痔疮的食疗

　　1、黑豆乌梅汤

　　原料：黑豆30克，乌梅3克，生姜3克。

　　制作：将上述材料洗净后一起放入砂锅中加适量清水煎煮，煮至黑豆熟烂后即可，食豆喝汤每日2次。

　　功效：可以清热解毒、散瘀止痛，适用于产后痔疮日久不愈、肛门肿痛的人群服食。

　　2、凉拌马齿苋鱼腥草

　　原料：新鲜马齿苋、鱼腥草各250克。

　　制作：马齿苋、鱼腥草同人开水中稍焯捞出待凉，放入佐料拌匀分顿佐餐。

　　功效：可以清热解毒、散血消肿，适用于便后出血、肛门灼热的痔疮患者服食。

　　3、金针粥

　　原料：金针菜200克、粳米50克。

　　制作：粳米淘净加水煮粥，粥熟放金针菜煮沸。每日2次。

　　功效：清热解毒。适用于痔疮。

　　4、杏仁粥

　　原料：杏仁20个、大米50克。

　　制作：杏仁去皮尖，将大米煮粥，待粥快熟时将杏仁放入粥内，粥熟加入白糖即成。晨起空腹作早餐食用。

　　功效：适用于大便干燥、痔疮下血等症。

　　小精灵温馨提示：

　　在了解这些孕妇产后痔疮症状及食疗以后，我相信大家应该很清楚怎样应对产后痔疮了吧。希望孕妇在月子期间可以有好的身体，不要因产后痔疮冲淡了当宝妈的喜悦。