孕妇吃话梅真可以缓解孕吐？(2)

　　2、孕妇吃了来解解胃是很有好处的，但是也要提醒不能吃过的，以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适，适量的吃吃就好特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。

　　3、话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化、增进食欲。

　　一般胎儿2～3个月后骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。

　　4、孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收促进血红蛋白的形成。同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

　　三、孕妇吃话梅的做法大全

　　孕妈知道了孕妇能吃话梅吗这个问题的答案，那么准妈妈在家怎样做话梅呢？

　　话梅排骨的做法

　　用料：肋排350克、冰糖35克、话梅13颗。

　　做法

　　1、话梅用一大碗开水泡一会儿。

　　2、肋排切2厘米的段，锅内烧热油煎排骨两面发黄，放入冰糖炒上色。

　　3、倒入话梅和话梅水。

　　4、烧开后小火慢慢炖至汤汁浓稠即可！

　　小贴士

　　1、话梅使用成袋的零食即可。

　　2、您要觉着上色不好那就稍微放点老抽；您要觉着味道不够浓郁那就放点儿番茄酱！

　　话梅花生的做法

　　用料：花生250克、话梅80克、水适量。

　　做法

　　1、花生洗净后泡三个小时。

　　2、倒入锅中加入适量的水以及泡花生的水再加入话梅。

　　3、煮20分钟左右即可。

　　小贴士

　　1、话梅一定要选择又甜又酸的。

　　2、因为话梅各产地的不一样，所以份量可能有所不同。

　　3、煮的时候要盖盖，煮好后锅里还有一些汁，泡一晚上再食用风味更佳。

　　四、孕妇吃话梅也要知道这些注意事项

　　尽管孕妇能吃话梅吗的答案是肯定的，但是孕妈也一定要了解这些吃话梅的注意事项哦。

　　1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。

　　2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。

　　3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。

　　在孕早期时很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

　　不过话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等，吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸如果孕妇食用过多会引起胃酸过多，反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

　　4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。

　　小精灵温馨提示：

　　综上所述相信各位准妈妈一定知道了孕妇能吃话梅吗这个问题，如果说您是在怀孕初期的话可以适当的食用一些话梅，尤其是对于经常会有孕吐的女性，食用话梅可以减少孕吐的情况发生，不过一定要注意控制量的摄取才是