孕妈必知 最全的宝宝营养食谱大全

　　宝贝们正处于生长发育的初级阶段，要是这个阶段的营养没跟上，对于宝宝往后的成长是由百害无一利的。相信很多宝妈都为宝宝每天吃什么操碎了心吧，有没有想过，这时候如果有一份婴幼儿营养食谱大全从天而降就好了呢？请把这份转婴幼儿营养食谱大全发给更多的宝妈看看吧！

　　一、南瓜米糊

　　所需食材：小南瓜半个、婴儿米粉小半杯、清水适量。

　　制作步骤

　　1.南瓜切开，去籽切片，放入锅中隔水蒸至半熟；

　　2.取出，晾凉备用；

　　3.南瓜去皮，切块，倒入辅食机蒸熟，打成泥，加入米糊搅拌；

　　4.倒出南瓜米糊就可以给宝宝享用啦。

　　营养价值：常吃南瓜可促进宝宝的生长发育，南瓜富含淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，南瓜中的果胶可以起到保护宝宝胃粘膜、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。

　　二、菜泥蛋黄羮

　　所需食材：蛋黄50g 、油适量、盐适量、油菜叶适量

　　制作步骤

　　1.分离蛋黄，蛋黄放碗里，搅拌均匀，加50毫升的温水搅拌均匀；

　　2.放锅里蒸，上汽蒸5分钟，包两个大虾，用牙签把肠子去掉；

　　3.大虾剁碎，油菜叶剁碎，锅放少量的油，将大虾放入煸炒，将菜泥放入煸炒，放少量的水煸炒，放一点盐；

　　4.将炒好的菜泥放在蒸好蛋黄羹上面即可。

　　营养价值：蛋黄对孩子补铁有益，对孩子的大脑发育也有益，并且能够帮助宝宝消化。

　　三、芹香豆干炒鸡蛋

　　所需食材：豆腐干50g、芹菜10g、木耳5g、鸡蛋1个、胡萝卜20g 、油适量、盐微量、婴儿酱油微量。

　　制作步骤

　　1.木耳提前泡发，豆腐干洗净焯水，去除一下豆腥味；

　　2.芹菜放入开水里烫一下，捞出过凉，木耳焯水后过凉水，把焯烫过的各种食材全部切成碎丁；

　　3.鸡蛋放入碗中打散备用，锅里放油烧热后下入鸡蛋翻炒，用铲子尽量的把炒熟的鸡蛋弄碎；

　　4.放入胡萝卜碎翻炒半分钟，放入豆腐干继续翻炒半分钟，放入芹菜和木耳继续翻炒，加入微量的盐和婴儿酱油炒匀后出锅。