小儿腹泻的禁忌你不可不知(2)

　　4.刺激性的食物

　　如辣椒、大蒜、胡椒等刺激性的食物，容易刺激消化道粘膜，不利于消化系统的恢复，从而导致腹泻或消化道炎症。因此，刺激性的食物会加重小儿腹泻。这里要特别指出的是，有些妈妈在小儿腹泻的时候，会给孩子食用大蒜，认为其可以杀菌作用，但因为它极强的刺激作用，容易加重腹泻，是不适宜在腹泻期间食用的。

　　5.寒凉性食物

　　如螃蟹、田螺、鸭肉、柿子、香蕉、雪梨、黄瓜等食物。这些食物会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

　　三、小儿腹泻适宜食材

　　小儿腹泻除了要多喝水，补充身体丢失的水份外，还应该应多吃温性食物、碱性食物，少吃含纤维的果蔬。

　　1.饮食要以流质性为主

　　腹泻时体内会丢失大量水分，必须及时补充水分。流质性的食物除了可以补充水分外，还容易消化，有利于缓解病情。

　　2.多吃温性食物

　　温性食物常指芥菜、南瓜、胡萝卜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子等。腹泻期间，人体的消化系统会异常薄弱，因此，应该多吃些不会刺激消化系统的温性食物。

　　3.宜吃碱性食物

　　碱性食物主要是指含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，这些食物能增强人体的免疫力。

　　4.下面列举一些小儿腹泻期间适宜的食材

　　（1）蔬菜类：冬瓜、黄瓜、土豆、苋菜、香菜等。

　　（2）水果类：西瓜、橘子、樱桃、杨梅、山楂、无花果、葡萄、经过滤的果汁等。

　　（4）五谷类：大米及其制品、面粉及其制品等。

　　（5）肉类：鸡肉、牛肉、鱼肉、嫩猪肉等。

　　（6）干货类：红枣、淮山、板栗、扁豆、糯米、莲子肉等。