夏季 如何应对宝宝食欲不振

　　产后妈妈特别是头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还淌溢奶水，下身还有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易引起局部感染，这就要求产妇比平常更要注意卫生，要多洗澡、洗头、洗脚。

　　一、15个月宝宝夏季不爱吃饭原因

　　1.天气炎热

　　由于夏天气候炎热，出汗多，导致宝宝体内的水分、矿物质丢失较多，从而影响了胃部、胰腺和肠道的消化液分泌，胃肠消化能力下降，消化酶作用失活，自然会令宝宝食欲不振;

　　2.家长不注意培养宝宝规律饮食习惯

　　如强迫吃饭、一边喂饭一边玩或一边电视、平时零食过多或者是不按时吃饭等等，都有可能影响宝宝胃肠的消化功能，导致宝宝食欲下降。

　　二、那怎么来针对性的解决这些问题呢?

　　1.清淡饮食，避免甘腻滋补之物

　　夏天养生和冬季滋补是不一样的，由于夏天天气炎热食欲下降，脾胃运作较为缓慢，此时如果食用甘腻补品则有可能会加重脾胃负担，影响吸收。而夏天食用清淡食物有助于开胃消食、健脾促运。因此，夏季饮食宜选择绿豆、白扁豆、西瓜、、莲子、红枣、猪肉、鸡肉、鸽肉、豆腐浆、甘蔗、梨等清补之品。因为夏天酷热高温，湿热邪气易侵入人体，儿童宜常吃利水渗湿的食物荠菜、黄花菜、冬瓜、鲫鱼等。

　　2.不宜过多食用生冷寒凉食物

　　儿童的消化功能不如大人，如果在暑热的时候过多食用生冷寒凉的食物或者饮料，有损伤脾胃，导致腹泻腹痛的可能。要注意夏天多吃新鲜蔬菜水果为好，少吃雪糕少喝冷饮。暑热兼湿之时，天气炎热，汗出易多，过食生冷、寒凉之物则伤脾胃。尤其儿童，其消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵入，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒湿互结，损及脾阳胃气，导致泄泻、腹痛之症发生。故而，夏季饮食忌过食生冷，宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜，或酸梅、冰糖煎水代茶饮等，取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功。此外，还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。