春节过后 怎样调理宝宝肠胃(2)
节后有些宝宝会呈现上火、口臭、腹 胀、消化不良、便秘等症状。假如这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被从新吸收进入体内,给宝宝健康造成危害。因此,节后宝宝应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
一、水果类
1.香蕉
香蕉含有丰厚的钾元素,对心脑血管病患者有益。
2.苹果
苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能防止食物在肠道内糜烂产生毒素;其 可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
3.木瓜
含有独特的蛋白合成酵素,能够清除因吃肉类而积攒在体内的脂肪。
4.草莓
具有生津润燥、促进消化吸引等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除 便秘。
二、蔬菜类
1.菠菜
菠菜可以促进血液循环,均衡推陈出新。
2.西红柿
吃新颖西红柿能够利尿,生吃成效更好。
过节期间,面对各种糖果饼干的引诱,宝宝饮食较平常少了规律性,出现积食、 胃肠不适等病症就难免了,而忙碌的家长一时很难发现,怎么判断宝宝胃肠不适呢?节后要怎么调整宝宝的饮食呢?
3.魔芋
中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效肃清肠壁上的废物,预防便秘 。
4.紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可辅佐排泄身体内的 宝物及毒素。
节后调节BB肠胃最适用办法 学起来!
三、其余食物
1.芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,增进推陈出新。
2.红豆
红豆所含的石碱酸可以增多大肠蠕动,促进排尿,还可缩小便秘。
3.黑木耳
黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
4.海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸引放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带 对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
5.猪血
猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合, 成为人体不易吸引的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。
6.糙米
清洁大肠的“清道夫”,糙米通过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。