备孕夫妻必知的13条铁律

　　把要宝宝的事提上日程，备孕夫妻为了造人大计可不能鈥溔涡遭�澩�房。有13条健康铁律别忘记：

　　一、不要疲劳**。

　　**要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过**往往达不到**，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过**，会损害健康。

　　二、不要带病过**。

　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过**者，不可勉强过**;身患结核病又具传染性，也应避免**;尤其是患有某种性病，更不可过**。带病过**，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　三、不要不讲卫生。

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过**，会影响男女双方精神状态，干扰**的成功;如**不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及**前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于**和谐、美满。

　　四、不要经期过**。

　　女方月经期间，子宫颈口开放，这时**极易感染，导致子宫或附件发炎。

　　五、不要心情不快勉强从事。

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过**，不仅得不到**的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　六、不要准备不充分，匆忙而就。

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于**，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性**，不但不会对**产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　七、不要男尊女卑思想作崇。

　　在**中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　八、不要鈥溛甯�色鈥潯�

　　鈥溛甯�色鈥澥侵咐杳髑肮�**。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

　　九、不要饱食或饥饿**。

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过**;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过**，往往也不易达到满意的效果。

　　十、不要产后立即房事。

　　如果在产后过早地进行**，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

　　十一、不要酒后**。

　　一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过**会鈥溙岣咧柿库�潯Ｆ涫担�酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方**勃起不坚或早泄，妨碍**和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

　　十二、不要浴后房事。

　　浴后立即过**，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

　　十三、不要精神过度紧张或羞怯。

　　多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方**时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使**过得和谐、尽意、美满。