宝宝晒太阳要注意哪些

　　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。下面小编给大家讲一下宝宝晒太阳的注意事项吧！

　　1、刚出生的宝宝还没适应外面的环境，所以出生两周前的宝宝不要晒太阳，最好是半个月过后在晒，因为这时候婴儿已经慢慢适应这个环境了。但是婴儿晒太阳的时候还是不要直接让太阳光直射为好。

　　2、晒太阳前不要洗澡。 晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

　　3、阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D，促进食物中的钙的吸收。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D,是维生素D的主要来源，也是不花钱能得到维生素D的最好方法

　　4、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用，因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素D，促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少，7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D，所以，隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

　　5、婴儿晒太阳的适宜时间和时间长短，不要正午的时间抱宝宝晒太阳，即使是大冬天。晒太阳的是以上午的6-10点和下午的4-5点最佳，当然也要根据季节的更换做改变。晒太阳的时间长短也是逐渐增加的，刚开始就几分钟，然后十几分钟，随着孩子的年龄上增而增加。

　　6、婴儿晒太阳的方法，给孩子晒太阳的时候要注意不要让阳光直射到宝宝的眼睛甚至头部，可以用小帽子遮挡一下。当然，晒一会后要到阴凉的地方休息一下。

　　7、婴儿晒太阳后要注意补水和添加衣服，因为晒太阳的时候毛孔是打开的，所以到阴凉地方的时候应该给宝宝添加衣服，以免着凉。而补水可以是给宝宝喝温开水或是淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。但要速度快。

　　8、早餐过后一个钟内不宜晒太阳，以及空腹的时候。

　　以上就是小编为大家讲的婴儿晒太阳应该注意的地方，虽然晒太阳对宝宝有好处，但是该注意的我们还是要注意，宝宝身体健康最重要了。