产妇食谱：滋阴润燥补气利水的2款靓汤

　　女人在劳累的情况下，要注意调养自己的身体哦。很多女性在繁琐的家务和工作的压力中会忽视自己的身体，不妨煲点汤来调理下吧。秋季正是吃菠菜的时候，银耳是爱美女性的好朋友。今天推荐的这两款汤可说是让很多女**到心坎里。

　　1、菠菜银鱼汤

　　原料：菠菜400克，银鱼200克，熟猪油10克，食盐、生姜、大葱、料酒各适量。

　　制作：银鱼洗净，沥干水，加入料酒。菠菜去根，洗净切段。葱、姜切丝。锅加水烧沸，先下菠菜段，沸几沸，放食盐、大葱、生姜、熟猪油，再人银鱼沸一下便成。

　　用法：佐餐食用，每日1～3次，吃菜，喝汤，每次150毫升～200毫升。

　　功效：滋阴润燥，补气利水。适用于肺胃阴虚而致皮肤粗糙、面枯不荣、虚劳干咳、声音嘶哑等。