幼儿早醒的问题 家长应该如何解决

　　在教导幼儿上，很多父母会碰到到各种各样问题，大部分问题对于我们来说解决起来都不是很容易的，其中一个我们最经常遇到的问题就是幼儿早醒，早已忙碌了一天的妈妈和爸爸，肯定是不希望每天在5点30分被宝宝唤醒被迫起床的。出现这种问题，越快开始解决就越容易早些解决。下面让我们来看一下这里都有什么建议。

　　1.现实的期望

　　首先看看我们期望孩子有多长时间的睡眠，如果我们经常让孩子下午5时就上床睡觉并希望他们一直睡到上午7点，这是不会发生的，因为孩子已经有了12个小时的睡眠时间，所以这时，他们一般会在早上5点醒来！晚上7点睡觉是非常适合5岁儿童的。

　　2.一致性

　　如同改变所有的睡眠变化一样，试图改变早醒时，保持一致性是非常重要的。如果我们有时让他们在凌晨4点，或5时醒来，那么我们怎么能指望他们每天睡到七点呢？所以如果宝宝在5、6点醒来，这时我们大可哄着宝宝在睡上一觉。

　　3.养成习惯

　　让宝宝每天坚持同样的时间睡觉及同样的时间起床，不管周末还是节假日。从而避免人体生物钟的改变。最好让孩子每天在下午七时就寝，这样他们大概就会在早上7点醒来。如果宝宝有睡午觉的习惯，不要让他睡超过一个小时，因为这样很可能会影响他晚上的睡眠。

　　4.确保孩子是温暖的

　　孩子们早上5点醒来往往是由于寒冷，因为这是夜晚的最冷的时间段。这时给孩子添加衣服或添一床棉被，使用热水袋也是不错的选择。

　　5.掩盖周围的噪音

　　有可能是我们的邻居会制造一些噪音，常见的噪声包括鸟叫，狗叫声，交通，其他家庭成员起床，排水，邻居工作的声音等。导致小家伙从5点就进入了浅睡眠甚至醒来。想一些办法避免这些声音，比如改变卧室的位置，还可以试着在孩子的卧室中，重复的放着音乐，以掩盖外面的嘈杂。

　　6.黑暗

　　我们建议孩子卧室的窗帘使用厚厚的黑衬，让他无法看到外面发生的事情。即使太阳开始升上来了，孩子也不会被外面的光线所打扰。

　　7.扭动婴儿床

　　如果我们的宝宝是18个月左右，可以试着晃动他的小床或许会让他们睡得很香，也许这样做会让他感到躺在妈妈的怀里。