夜惊是一种常见于儿童的睡眠障碍

　　夜惊指一种常见于儿童的睡眠障碍，主要为反复出现从睡眠中突然醒来并惊叫，通常发生在睡眠前三分之一阶段，大约在入睡后15－30分钟；发生于NREM睡眠时段。

　　两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。

　　约见于3%的儿童中，男略多于女，可发生在儿童的任何时期，但以5-7岁为多见。青春期以后少见。对于夜惊的儿童，生活要有规律，避免白天过度劳累、过于兴奋。睡前不讲紧张兴奋的故事、不看惊险恐怖的影片，不用威胁的方式哄儿童入睡。睡前让儿童充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。必要时也可少用些苯二氮卓类药物。