孕妈妈怎么才能消除口腔异味

　　口腔有异味，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。口腔异味让孕妈妈感觉不适，不愿与别人交流，从而影响了好心情，那么怎么才能消除口腔异味呢？

　　一、时常漱口、喝水

　　孕妈妈可以时常漱口，冲刷掉食物残渣，也可以准备一些降火的饮料，如茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

　　二、清洁舌苔

　　当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，这样有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

　　三、变换食材、烹饮法

　　孕妈妈可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。

　　1.尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪肉、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。

　　2.不时变换饭菜的花样，改变色、香、味及食物的形态，以提高食欲。

　　3.在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。

　　4.采取少吃多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。

　　四、追踪特殊病史

　　很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候，患糖尿病、肝或肾有问题时，也会有口味改变的问题。因此孕妈妈若有特殊疾病史，或口气及味觉显著改变时，应到口腔门诊就诊，请医生鉴别诊断。

　　下面举例几种易鉴别的全身疾病引起的口腔异味：

　　（1）烂苹果味

　　常见于糖尿病患者或过度减肥的人群。

　　（2）臭肉味

　　多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎

　　（3）臭鸡蛋味

　　多见有胃肠病的患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。

　　（4）鱼腥味

　　有种疾病称为鱼腥综合征，主要因为体内缺乏分解鈥溔�甲胺鈥澋拿咐啵�虽然不能造成什么危害，但气味难闻。

　　（5）氨味

　　主要见于肾功能下降或尿毒症患者。

　　五、多食可去异味的食物