女性产后饮食的五大误区及正确饮食方法

　　女性产后饮食的五大误区。孙思邈《千金方路中风》中：鈥湻膊�后角弓反张，及诸风病，不得用。鈥澟�性十月怀胎生了宝宝之后，不仅仅要照顾好宝宝，自己身体的恢复也是重中之重。饮食是女性产后恢复身体工作中比较重要的环节，可是有的产妇会在饮食上犯错，下面我们就介绍下女性产后饮食误区有哪些?

　　误区一、剖腹产术之后吃胀气食物

　　有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、黄豆、糖类、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。

　　正确做法：

　　不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、面条、烂粥、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。

　　误区二、过早大量喝汤

　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，认为这样可补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝宝得到充足的母乳。但要是孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、热、肿、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

　　正确做法：

　　产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为主要原则。

　　误区三、产妇剖腹产术前吃高级补品