孩子不愿午睡有原因 家长如何解决

　　当婴幼儿不愿午睡时，家长往往会一个劲儿得哄他们睡觉，可效果适得其反。事实上，父母有必要弄清楚孩子不愿午睡的原因是什么，只有查明症结所在，从根本上解决，才能够帮助孩子拥有优质的睡眠质量，这样，午睡的效果才能最大化体现。

　　关于孩子白天小睡的科学性好处在于，在研究显示，孩子坚持白天小睡片刻，将不容易生病、长得更高，长大后更不易肥胖。午睡还有助于孩子集中注意力，促进大脑发育。

　　尽管有很多方法可以帮助孩子更好得午睡，但是，如果不查清楚孩子不愿午睡的原因，那么即便是世界上最好的办法也无济于事。这里有关于孩子拒绝午睡的几项典型原因，以及针对每一个问题给出的建议。

　　一、已经超出了目前的午睡时间表

　　解决方案：思考孩子生活、成长、发育过程中的一些变化，小家伙是否开始学习爬行？是否开始接触固体食物？是否建立保健制度？任何一项变化都可能影响孩子的午睡模式。观察孩子的疲倦信号，并针对具体情况，以及孩子的最新需求，制定新的作息时间表。

　　二、每天午睡的时间不一致

　　解决方案：如果宝宝在平常工作日中，每天午睡、晚间睡眠、醒来的时间都非常明确，但在周末的时候被打乱，那么你的孩子可能会有时差综合症的倾向。其它的一些矛盾因素也将有相关影响。比如孩子在托儿所习惯了统一的时间午睡，而在家里的时间则不同；或者在家时，午睡时间特别长，而在外面时或路上时，待在车里的睡眠时间很短，这些都是影响。父母制定规律性的午睡时间的必要性也正在于此。

　　三、午睡时间表与孩子的生物钟不吻合

　　解决方案：午睡、夜间睡眠、饮食、白天及晚间的活动，任何一项都会影响宝宝的生物钟。父母不妨检查孩子的时间表，观察孩子的作息规律，确定为小家伙制定的时间与项目有理可循。否则，当安排不合理，或者顺序有出入，都会极大的影响孩子的生活节奏。

　　四、孩子的健康问题

　　解决方案：孩子的睡眠质量很可能受到健康状况的影响。过敏和哮喘是两种最常见的儿童疾病，并且都会令孩子在躺下来时很难保持呼吸的顺畅、舒适。此外，身体的绞痛、回流、耳部感染以及长牙初期的疼痛都会对宝宝的午睡及睡眠质量形成不小的挑战与威胁。

　　如果宝宝患有任何的医疗问题，优质的午睡对他的健康具有十分重要的作用。如果父母能够找到适合的解决方式，那么便能够尽可能帮助宝宝的午睡。请记住，在这种情况下，无论午睡的时间有多少，都好过孩子根本不午睡。同时，与医生积极商讨，找到适合孩子的确切方式。